觀看數:1252 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果!觀看數:1252 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果! 觀看數:1252 人
身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理 ~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。
用丹田呼吸吧!
正確姿勢
① 意識集中於肚臍下的丹田。
② 嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出,直到完全吐盡。
③ 吐氣之後, 放掉身體的力量, 緩緩地自然吸氣。
2149 觀看
2626 觀看
1252 觀看
29573 觀看
1010 觀看
659 觀看
6913 觀看
1763 觀看
2816 觀看
3680 觀看
312 觀看
20995 觀看
1073 觀看
588 觀看
1625 觀看
1074 觀看
1331 觀看
629 觀看
7293 觀看
1121 觀看
730 觀看
25110 觀看
5030 觀看
4814 觀看
464 觀看
2378 觀看
7171 觀看
815 觀看
3021 觀看
2614 觀看
194 觀看
867 觀看
928 觀看
779 觀看
1997 觀看
4833 觀看
932 觀看
1051 觀看
1777 觀看
1508 觀看
25119 觀看.
335 觀看.
26445 觀看.
20661 觀看.
1009 觀看.
6542 觀看.
1782 觀看.
2972 觀看.
4307 觀看.
1014 觀看.
1919 觀看.
36919 觀看.
3036 觀看.
560 觀看.
495 觀看.
12050 觀看.
1278 觀看.
9972 觀看.
4171 觀看.
287 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理