觀看數:1287 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果!觀看數:1287 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果! 觀看數:1287 人
身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理 ~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。
用丹田呼吸吧!
正確姿勢
① 意識集中於肚臍下的丹田。
② 嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出,直到完全吐盡。
③ 吐氣之後, 放掉身體的力量, 緩緩地自然吸氣。
708 觀看
1647 觀看
7656 觀看
1811 觀看
531 觀看
934 觀看
4772 觀看
625 觀看
541 觀看
2852 觀看
692 觀看
1370 觀看
469 觀看
13336 觀看
915 觀看
5332 觀看
1231 觀看
14380 觀看
1767 觀看
4507 觀看
22632 觀看
1205 觀看
681 觀看
18543 觀看
4684 觀看
1393 觀看
18450 觀看
118325 觀看
798 觀看
14455 觀看
6202 觀看
696 觀看
752 觀看
4827 觀看
1307 觀看
1025 觀看
677 觀看
1303 觀看
5016 觀看
953 觀看.
1232 觀看.
910 觀看.
3803 觀看.
690 觀看.
761 觀看.
1051 觀看.
1165 觀看.
1850 觀看.
2381 觀看.
11927 觀看.
3738 觀看.
3749 觀看.
1238 觀看.
1001 觀看.
1328 觀看.
114158 觀看.
15696 觀看.
960 觀看.
29449 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理