觀看數:1252 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果!觀看數:1252 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果! 觀看數:1252 人
身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理 ~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。
用丹田呼吸吧!
正確姿勢
① 意識集中於肚臍下的丹田。
② 嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出,直到完全吐盡。
③ 吐氣之後, 放掉身體的力量, 緩緩地自然吸氣。
2933 觀看
12729 觀看
2064 觀看
2606 觀看
1061 觀看
4220 觀看
255 觀看
1939 觀看
24149 觀看
4208 觀看
6327 觀看
662 觀看
4097 觀看
31384 觀看
1059 觀看
4095 觀看
901 觀看
892 觀看
1105 觀看
4450 觀看
1813 觀看
977 觀看
3339 觀看
1698 觀看
7083 觀看
1077 觀看
81786 觀看
1306 觀看
6437 觀看
3245 觀看
365 觀看
730 觀看
10013 觀看
10852 觀看
2160 觀看
708 觀看
3390 觀看
30615 觀看
53042 觀看
3967 觀看
11950 觀看.
7561 觀看.
291 觀看.
33018 觀看.
742 觀看.
3387 觀看.
11030 觀看.
4562 觀看.
4936 觀看.
19384 觀看.
42384 觀看.
449 觀看.
549376 觀看.
10387 觀看.
17629 觀看.
527 觀看.
842 觀看.
53140 觀看.
2210 觀看.
2040 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理