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用上班時間提臀消脂
 
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用上班時間提臀消脂觀看數：1563 人

#對於大部分的上班族來說，由於平時運動量不足，因此，就會出現下肢肥胖問題。那麼，該如何解決這一問題呢?對於大部分的上班族來說，由於平時運動量不足，因此，就會出現下肢肥胖問題。那麼，該如何解決這一問題呢

　


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對於大部分的上班族來說，由於平時運動量不足，因此，就會出現下肢肥胖問題。那麼，該如何解決這一問題呢?減肥瘦身專家發現，有一些局部塑形法，可以起到完美的提臀消脂效果。下文做了具體介紹，一起來看看。
　　高跟鞋提臀：


　　高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著至關重要的角色。儘管高跟鞋的設計並不符合人體工學，但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部，達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。

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可為了足部骨骼的健康，也不要天天高跟鞋不離腳。
　　步伐要大速度要快：
　　雙手大幅度地擺動，大跨步且快速地行走，可以運動到臀部肌肉，達到修飾臀部曲線的效果。
　　等紅燈時間提臀：
　　遇上紅燈時，不管你人在公交車上或自己開車，就開始做收縮和放鬆臀部肌肉的動作，不但能打發時間，也能幫助緊實臀部上半部的線條!
　　爬樓梯時間提臀：
　　每次踏兩個階梯比踏一個階梯更能帶動大腿及臀部肌肉群，緊實臀部，消耗更多的卡路裡。讓你下身緊致，臀部的立體感更強。
　　利用好上班時間，你就能輕鬆提臀消脂了。

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今天為大家介紹的減肥秘笈，操作方法簡單易學，非常適合你在上班時來使用。平時多注意管理身體，這樣才能讓你的身材得到很好養護，身材更加苗條。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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