首頁
晚上總是睡不著、老是想上廁所？教你幾個小妙招，安然入睡到天亮！！
 
Love分享

觀看數：432 人

相信許多人都有晚上翻來覆去睡不著的感受而且明明沒有喝多少水卻老是想上廁所真的很痛苦很無奈一晚上失...

　


晚上總是睡不著、老是想上廁所？教你幾個小妙招，安然入睡到天亮！！ 觀看數：432 人

　

相信許多人都有晚上翻來覆去睡不著的感受，而且明明沒有喝多少水，卻老是想上廁所，真的很痛苦很無奈。一晚上失眠多夢，起夜頻繁，根本睡不安穩，第二天起來一點精神都沒有，上班工作的時候又覺得好睏，連皮膚也變得越來越差了，臉色不好，身體狀況大不如從前，該怎麼辦呢？別急，這就來教大家幾個小妙招，讓你擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮。

1、酸棗仁有「東方睡果」的美稱，在安神、失眠領域有顯著的功效。方法也很簡單，把酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚睡前取10克用開水沖泡喝一杯，連續服用3～5天，就可以見效，晚上能安然入睡。這是因為酸棗仁含生物鹼、多種氨基酸等成分，能起到寧心安神、補中養肝、斂汗等作用。

sponsored ads
sponsored ads


從而能夠治療失眠，改善夜尿頻繁的情況。

2、農村有一種路邊的野草，叫做燈芯草，用來治療失眠也非常有效果，可以內服或外貼。內服的話，用燈芯草加水熬煮，一天兩次，七天一個周期。外用的話，把燈芯草放進適量的水裡，浸泡發軟，打成糊泥，入睡前用紗布包好貼在兩邊太陽穴上，等幹了就可以取下。另外還可以用燈芯草做枕芯，每晚枕著入睡，非常靈驗，讓晚上不在總是睡不著，一覺睡到大天亮。

sponsored ads
sponsored ads


3、我們比較常見的桂圓也能改善失眠、夜尿頻繁的情況。桂圓味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，所以能治療失眠。每晚睡前吃約10個桂圓，即可養心安神，治療心悸失眠。也可以用桂圓來泡茶喝，取大約20克的桂圓肉泡茶喝一杯，不僅有助於睡眠，還能補脾養心、生血益氣、護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力。

參考來源

文章來源: http://www.lifeknowlege.com/post362763/885
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
晚上總是睡不著、老是想上廁所？教你幾個小妙招，安然入睡到天亮！！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理