一男子買菜途中昏倒，搶救無效死亡！醫生說高血壓者切不可這麼做
林先生平時忙於工作，沒有時間在家裡陪老婆孩子，所以有時間或者休息的時候都會親自下廚給家人做點拿手菜。
就在前幾天，林先生像往常一樣在菜市場溜達，正趕上周末市場人很多，在擁擠中林先生突然感覺頭暈腳軟然後就暈倒了，好心人撥打了120，將病人送往醫院後醫生檢查結果為腦出血，並且出血量很大。
後來，經過醫生仔細的詢問才知道病因，原來林先生有高血壓，醫生囑咐降壓藥要按時吃，他也根本沒有放在心上，只有感覺不舒服頭暈的時候才會吃點降壓片。
醫生聽後惋惜的說，這個習慣害了他。
高血壓是動脈血管內的壓力異常升高。
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動脈血管如同流水的管道，心髒如同水泵，管道內的壓力異常升高，泵就要用更大的力量將水泵到管道內，久而久之，泵就會因勞累而損害。長期的高血壓若不及時有效的降壓，心髒就會因過度勞累而代償性有肥厚擴大，進而出現功能衰竭，腦出血的重大疾病。
醫生會診後說，患者是小腦出血，而且出血量大。說凶多吉少。已經失去手術機會，但是，家屬堅決請求做手術，在患者被推進手術室後，由於患者出血量太大，壓迫了延髓生命中樞，手術台上突然死亡。
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醫生提醒說，高血壓患者四個用藥原則：
用藥原則一：
高血壓者如果同時服用3種以上降壓藥物，血壓仍然在目標水平之上者(≥140/90mmhg)，或者至少需要4種降壓藥物才能使血壓<140/90mmhg者屬於頑固高血壓！
用藥原則二：
高血壓腦出血後要緩慢降壓，首選鈣離子拮抗劑，降壓幅度不超過治療前血壓的20%。腦出血或者收縮壓長期≥180毫米汞柱，禁止使用阿司匹林片，當收縮壓控制到160毫米汞柱以下再考慮使用。
用藥原則三：
忌睡前服用降壓藥物，因易引發腦卒中或心肌梗塞。對腦動脈硬化、腎功能不全及老年患者，降壓不可過快或者過猛。
用藥原則四：
高血壓患者不可隨意停藥，要尊醫囑。
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長期用藥不規律，會使血管壁變薄，從而引發鬧出血等疾病。
高血壓患者日常中有三大禁忌：
第一禁忌：忌長期食用高膽固醇食物
高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物 (如蛋黃、動物內髒、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等) 。
解決辦法：
（1）補充omega-3脂肪酸
來源：蘇麻油、胡麻仁油、核桃油
大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6脂肪酸攝入過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。
不飽和脂肪酸omega-3系列的α-亞麻酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
大家日常多補充多不飽和脂肪酸來改善人體脂肪酸的失衡，中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸（omega-3脂肪酸）每日攝取量1600-1800毫克。
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做菜的時候淋上點這類食用油，或者涼拌菜、煲湯等均皆可，滿足人體營養所需的同時，還可以滿足你的味蕾。
第二禁忌：忌飲食過飽
人體所需的營養素 , 要靠飲食來獲取。因此 , 保持良好的飲食習慣是很必要的。但是 , 長期飽食並不是良好的飲食習慣 , 長期飽食對人體健康是無益的。
現代醫學認為 , 經常飽食 , 會使胃腸的負擔加重 , 使消化液供應不足 , 甚至會引起消化不良。
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每餐飲食過飽 , 血液過多地集中在胃腸 , 使心髒、大腦等重要器官相應供血不足 , 以致使人感到睏乏 , 工作效率下降 , 冠心病患者還容易引起心絞痛發作。
解決辦法；
（1）細嚼慢咽，每口食物咀嚼20~30下
仔細咀嚼能預防快食，用少量食物獲得滿腹感，每口食物咀嚼20~30下再吞食。不過實行起來有點困難，可以從每口5、6下漸進式練習起，慢慢咀嚼20下吞食就可以成為習慣了。
（2）三餐定時用餐，不宜拖太晚
如果用餐時間不固定，在非常飢餓的情況下進食，容易狼吞虎咽、吃得過多。最好在感覺有點飢餓時開始吃飯，更重要是每餐要在固定時間進食，可以控制食量。
第三禁忌：忌飲水過多或過少
水是人體必不可少的營養成分。對於高血壓病患者 , 水更是具有特殊而至關重要的作用。
高血壓病患者本身極易出現血管失去彈性引起的血管壁變 厚 , 血管內腔狹窄 , 以致出現血液循環不良的現象。
解決辦法；
（1）上班者，常備水杯裝滿水，不要等渴了在喝。
參考來源
文章來源: https://www.toutiao.com/a6499239564597527054/
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