一把黑芝麻，其實是4種「葯」！還不買點來吃？

首頁

Love分享

觀看數：1779 人

黑芝麻是一種非常不錯的食物，它的味道非常醇香，不管是直接吃還是磨成粉，芝麻有黑芝麻和白芝麻之分，不...

一把黑芝麻，其實是4種「葯」！還不買點來吃？ 觀看數：1779 人

黑芝麻是一種非常不錯的食物，它的味道非常醇香，不管是直接吃還是磨成粉，芝麻有黑芝麻和白芝麻之分，不管是哪一種芝麻裡面所含有的營養物質都非常高，黑芝麻的營養價值會比白芝麻稍微高出一些，大家就應該在日常生活中適當的吃一些黑芝麻，它的功效作用是非常多的，但也應該注意一下吃黑芝麻的禁忌。

吃黑芝麻的好處有哪些？

1、烏黑頭髮

頭髮的毛囊裡面存在黑素細胞，如果黑素細胞分泌液變少，那麼就會出現白頭髮，有研究發現黑芝麻的提取液可以讓酪氨酸酶變高，這樣就能形成更多的黑色素，白頭髮的問題自然可以得到解決。

2、補充鈣質

現在市面上有各種各樣補鈣的保健產品，雖然廣告上面把它的作用說得非常好，但是想要補鈣還是應該通過健康的飲食方式解決，生活中很多食物都能達到很好的補鈣作用，像雞蛋，牛奶，黑芝麻裡面所含有的鈣質比雞蛋牛奶還要高出很多，所以想要補鈣的人也應該多吃一些黑芝麻。

3、美容養顏

吃黑芝麻可以讓身體裡面不好的自由基消除，能夠讓抵抗氧化酶活性增高，讓老化代謝產物得到清除，能夠達到更好的延緩皮膚衰老作用，黑芝麻裡面又含有非常豐富的維生素e，是一種很好的抗氧化物質，適當的補充一些維生素e就可以讓皮膚變得更好。

4、預防膽結石

黑芝麻中含有卵磷脂，可以起到分解、降低膽汁內膽固醇的功效，對預防膽結石發生非常有幫助。