每天早上，大家都會對著鏡子整理一下儀容，其實鏡子不僅能照出儀容，還能照出一些疾病的蛛絲馬跡。
清晨洗漱以後、早飯之前，自然光線較好，是照鏡子自查健康的最佳時機。
1.眼瞼有「黃包」查查血脂
中老年人，尤其是女性，眼瞼表面如果有黃色或橙色斑塊，微微高出皮膚，不痛不癢，就很可能是瞼黃疣。
除上下眼瞼，瞼黃疣還可能長在胳膊肘、大腿、腳後跟等地方。
出現瞼黃疣建議儘快就診，並檢查血脂指標，評估心血管疾病風險。
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2.黑眼球邊緣白環注意血管
黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構，稱為老年環。
老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血症的老人身上，有時，血脂過高的中青年人也會出現。
如果眼睛裡出現這樣的「老年環」，應引起重視，及時到醫院進行檢查。
3.雙眼血絲多高血壓
眼睛有血絲，最常見的根源便是熬夜過多。
如果沒有熬夜，那麼就可能預示著疾病，如花粉熱、虹膜炎、高血壓等。
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雙眼發紅、發癢經常是花粉熱的症狀。
虹膜炎或外傷導致的結膜下出血，也可使整隻眼睛變紅。
高血壓也可能導致眼部的脆弱血管破裂，但這種情況相當罕見。
如果休息一晚後，眼睛的血絲即消失，便沒什麼大問題。
4.眼皮黃色瘤經常測血脂
眼皮上的黃色小腫塊，醫學上稱為「眼瞼黃色瘤」，常見於四五十歲人群，女性居多。
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它主要是由於體內低密度脂蛋白，即俗稱的「壞膽固醇」偏高，導致皮下脂肪堆積所致。
丹麥一項研究發現，眼瞼黃色瘤患者10年內出現心臟病或死亡的風險顯著提高。
所以，發現眼部出現黃色瘤，必須更密切關注個人的血脂狀況。
5.晨起發現腫眼泡，快去查查腎
如果早晨起床照鏡子，發現自己有「腫眼泡」，前一天晚上又沒喝太多水，要當心是腎臟出了問題。
腎病引起的水腫多為「凹陷性水腫」，就是說水腫的地方，按下去會有一個坑，需要一會才能恢復。
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常見於面部和下肢，多從臉部（尤其是眼瞼）開始，伴隨小便量少、尿蛋白高。
因此，莫名出現「腫眼泡」，你就需要去醫院查查腎了。
6.耳朵有褶皺心臟不太好
嘴唇發青、發紫或唇邊呈現青紫色，可能是血液循環不好。
心臟泵血異常會導致血液攜氧量下降，進而導致皮膚和嘴唇青紫。
此外，如果耳垂上有一條斜線或者皺紋，很有可能得了冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂症等病。
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耳垂上的這種皺紋常被稱為「冠心病溝」、「腦動脈硬化耳褶征」等。
7.面部不對稱警惕中風
照鏡子時，還要看看自己的面部是否對稱。
伸舌頭時如果舌頭是偏向一側無法居中，或者嘴角歪斜、笑的時候五官偏向一側，眼睛閉不上或者一側眼瞼下垂，不能聳鼻，抬頭紋消失或不對稱，就要警惕面癱，應及時到醫院就診。
8.脖子血管凸起心力衰竭
脖子的頸靜脈（深色血管）怒張，可能是心力衰竭的症狀。
因為心臟右心房容量增加或壓力升高時，靜脈淤血，靜脈壓升高，上腔靜脈回流受阻時，便造成頸靜脈怒張。
如伴隨呼吸急促或下肢腫脹，就可能是血液在這些區域淤積。
9.高低肩脊柱不太好
要看看身體兩側是否對稱，如果出現高低肩、長短腿，則說明你的脊柱不太好，該去骨科就診。
10.乳房有腫塊乳癌
乳房自查千萬不要不好意思，換衣服的時候一定要對著鏡子多看兩眼。
乳癌早期症狀之一，就是乳房生出腫塊，80%的乳癌患者都是因為乳腺有腫塊而到醫院就診時發現癌症。
乳房腫塊如果形狀規則，通常為良性乳腺增生。
如果是乳癌，除了乳房不規則腫塊外，還伴隨其他症狀：
一、乳頭反轉或者縮進乳房中，呈現酒窩狀。
二、乳房表面不尋常的凹陷、褶皺。
三、乳房皮膚出現眾多的點狀凹陷，狀似橘子皮。
四、非妊娠期發生乳頭溢液等。
女性發現以上症狀，儘快到醫院相關科室求診，早發現、早治療。
部分女性的乳房也可能出現條狀物凸起，那則是靜脈曲張，全名乳房血栓性靜脈炎。
是由於乳房或胸壁皮膚下方的靜脈發炎所造成，與乳癌無關。
可服用抗炎藥醫治，或等待自行恢復。
11.身體無故有淤傷肝不好
如果身上頻繁出現原因不明的瘀傷，最好稍加重視，可能是肝炎等肝臟疾病的徵兆。
肝臟病變，會使血液中的血小板數量下降，從而導致內出血而表現為瘀傷。
也可能是血管功能異常等問題，應進行相關檢查確定病因。
12.膝蓋肉疙瘩痛風
膝蓋出現肉疙瘩可能是痛風的先兆，這種類型的關節炎會造成關節腫痛。
這些會在皮膚下方堆積，形成小的、白色（或黃色）的腫塊，被稱為痛風石。
當痛風發作時，服用非甾體類抗炎藥有助於減輕疼痛和炎症，也可通過運動和飲食習慣的改善來減少痛風發作。
13.身體長黑痣可能是黑色素瘤
大部分的痣是無害的細胞（黑色素細胞）團塊，但有時它們可能是黑色素瘤，這是一種侵襲性的皮膚癌。
痣常見於女性的小腿，而男性最常見於後背。
如果是新長出的痣，尤其是40歲後出現的痣，就需要引起警惕。
或是先前就有的痣，其大小、形狀、顏色發生改變或出血，也有癌變的可能。
當身體出現很大的色素痣，應當心是否惡性黑素瘤，那是男性最常見的皮膚癌。
當然，亞洲人較少得皮膚類癌症。
如果痣呈雜色（藍黑或灰色），邊緣參差不齊，表面粗糙並伴有灼痛時，應當立即就醫，以明確診斷。
14.腋窩顏色深或是糖尿病
如果抬腋窩發現皮膚暗斑，可能是2型糖尿病的一個早期跡象，通常形成於身體的褶皺處，如腋窩、頸部和腹股溝。
最好定期查血糖，並改變生活方式，減少對碳水化合物的攝入量和多運動。
早上照鏡子，一定要花上1分鐘來檢查一下自己，這麼簡單的體檢方法不要一分錢，卻能讓我們提早發現身體問題，何樂而不為？
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