高脂血症患者，多喝這兩種粥有益降血脂！！！

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你一定要知道！

高脂血症患者，多喝這兩種粥有益降血脂！！！ 觀看數：477 人

哈摟哈摟親愛的大家~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關「高脂血症患者，多喝這兩種粥有益降血脂！」的事件！讓我們一起來看看吧！

進食過多高脂及高糖類食品、飲食不合理是導致高血脂症的原因之一。然而有些人因為查出了膽固醇、甘油三酯高，很多東西都不敢吃。對付高脂血症採用“飢餓”療法，是不正確的。

高脂血症在飲食上要控制熱量攝入，以維持理想體重為標準。高甘油三酯血癥病人，忌食精製蔗糖、糖果、甜點；高膽固醇的病人應限制脂肪（尤其是動物性脂肪）的攝入量，少食動物內臟，忌食動物腦、蟹黃、魚卵等高膽固醇食物，要進食正常需要的優質蛋白質，多食魚類、大豆及其製品、禽肉（去皮）、瘦肉，可用大豆蛋白質代替部分動物蛋白質。

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飲食以清淡少油為宜，多食新鮮蔬菜、水果。

多選食粗糧，新鮮的深綠色蔬菜和紅黃色蔬菜，如菠菜、空心菜、薺菜、芹菜、捲心菜、洋蔥、大蒜、黃瓜、西紅柿等，黑木耳、白木耳、海藻、海帶、香菇、黃豆、綠豆、燕麥、玉米油等有降脂限脂作用，亦可多食。常飲茶葉（尤其是烏龍茶）也有降脂的作用。