哈摟哈摟親愛的大家~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關「高脂血症患者，多喝這兩種粥有益降血脂！」的事件！讓我們一起來看看吧！

進食過多高脂及高糖類食品、飲食不合理是導致高血脂症的原因之一。然而有些人因為查出了膽固醇、甘油三酯高，很多東西都不敢吃。對付高脂血症採用“飢餓”療法，是不正確的。

高脂血症在飲食上要控制熱量攝入，以維持理想體重為標準。高甘油三酯血癥病人，忌食精製蔗糖、糖果、甜點；高膽固醇的病人應限制脂肪（尤其是動物性脂肪）的攝入量，少食動物內臟，忌食動物腦、蟹黃、魚卵等高膽固醇食物，要進食正常需要的優質蛋白質，多食魚類、大豆及其製品、禽肉（去皮）、瘦肉，可用大豆蛋白質代替部分動物蛋白質。

多選食粗糧，新鮮的深綠色蔬菜和紅黃色蔬菜，如菠菜、空心菜、薺菜、芹菜、捲心菜、洋蔥、大蒜、黃瓜、西紅柿等，黑木耳、白木耳、海藻、海帶、香菇、黃豆、綠豆、燕麥、玉米油等有降脂限脂作用，亦可多食。常飲茶葉（尤其是烏龍茶）也有降脂的作用。

有的中藥補品還有降血脂的作用。如中藥人蔘具有雙向調節血脂的作用，高血脂症屬氣虛、陽虛者可選用；何首烏、黃精、玉竹等，高血脂症屬陰津虧虛者可選用；黃芪、靈芝、女貞子、冬蟲夏草等中藥補品都具有很好降血脂的作用，高血脂症者可根據自己的情況選用。

平時可煮吃木耳山楂粥、香菇粥輔助治療。

木耳山楂粥

組成：木耳5克（黑、白木耳均可），山楂15克，糯米50克。
製作：將木耳浸泡，洗淨，與山楂、糯米放入砂鍋內，加水煮粥。每日晨起空腹燉服
功效：患高血脂症者宜。

香菇粥

組成：水髮香菇100克，糯米100克，熟牛肉50克，蔥、醬末各10克，鹽味精、胡椒各適量。
製作：先將水髮香菇切成絲，熟牛肉切成小丁，再將上二味同洗淨的糯米放入鍋中煮成粥，再放入蔥、薑末及油、鹽等調味品即成。
功效：可降血脂，也有抗癌、益胃氣、增進食慾的作用。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。