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每天跟自己獨處 10 分鐘！ 讓自己變幸福的「20 件事」，第 1 件事是…
 
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每天跟自己獨處 10 分鐘！ 讓自己變幸福的「20 件事」，第 1 件事是… 觀看數：507 人

　

一個幸福的人生

人人都追求

但是也必須靠我們努力的實踐

這20件事…

1.面帶微笑

愛笑的人運氣不會太差。

2.不要在意別人的想法

這個世界只有三種事：

自己的事、別人的事、老天的事

3.每天至少花10分鐘的時間靜坐

每天都要有點獨處的時間，

因為：定能生慧。

4.花點時間與 70 歲以上的老人

和 6 歲以下的小孩相處

你能獲得更多人生智慧，

以及短暫的重拾童真。

5.不要太較真

人生到了一定階段，

就會意識到有些事情是我們無法改變的…

所以，盡人事，聽天命

6.你不需要贏得每次爭論

試著接受不同的意見，

君子和而不同。

7.不要把寶貴的精力

用在與人談論八卦上

吸引力法則告訴我們：

你會把你最關注的吸引到生活中來。

8.人生苦短，別把時間

浪費在恨任何人

遠離所有負面情緒。

生活終將教會我們：

沒有任何人該對我們的人生負責，

除了我們自己。

9.沒事多喝水

每天至少兩升以上

喝水是健康之源，水堪比任何良藥。

10.在你清醒的時候

請多多夢想

在此奉上「成功公式」，助你美夢成真：

正面的思維+積極的情緒+強烈的渴望+

堅定的信念+持續的關注

=心想事成

11.每天睡滿 8 小時。

建議睡眠時間：晚 10 點至次日早 6 點。

12.忘記那些不開心的過去，

別總糾結在過去的錯誤上。

活在當下，就是說：

不要活在對過去的追悔中；

不要活在對未來的擔憂中。

13.讓自己每個月的閱讀量

都比上個月高

書到用時方恨少啊！

不要到了某個年紀才倍感遺憾：

年輕時讀的書太少了！

閱讀並且悅讀吧，

趁還來得及的時候。

14.每天花10 – 30分鐘慢跑

知道最有效又最省錢的運動方式是什麼嗎？

慢跑！

持之以恆的慢跑！

15.沒有人能主宰你的幸福

除了你自己

所以，當下一次感到悲催的時候，

千萬別再將手指向別人。

16.經得起考驗的友情，請珍惜

你工作再忙拼死拼活，

它不會在你生病時給你照顧；

而你的朋友們會。

所以，記得保持聯繫哦。

真正的友情是經得起考驗的，

感謝時間、空間、名利幫你淘汰掉那些

曾經一起哭、一起笑的人；

而剩下的，請你學會珍惜！

17.也別忘記：

時常打電話給你的家人

當然，更重要的是，

記得：常回家看看！

18.嘗試每天讓至少 3 個人微笑

如果能夠做到這點，你將收穫多多：

健康的身心、良好的人際…

19.花點時間去冥想

練練瑜伽或是禱告

沉澱下來，與自己好好對話。

外在的和諧源自內在。

20.不管心情如何：

趕緊起床，梳洗打扮，閃亮登場！

分享出去 ~

幸福離我們不遠了！

 

　
　 　

 

　


 　

　

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