觀看數:763 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿!觀看數:763 人
消除腿部浮腫! 30秒超簡單伸展操 象腿一秒變鶴腿! 觀看數:763 人
腿部容易浮腫想必是不少人都有的共同困擾,偏偏這部位的水腫又是最難消的,如果你也有這樣的問題,那麼這一系列的動作絕對要學起來,因為這是由日本健身教練所研發,能夠迅速消除腿部水腫的速成瘦身操!
1. 先將雙腳打開到極限寬度
2.將雙手舉平向兩邊伸直
3.整個上半身往左下壓
4.整個上半身往右下壓
5.最後上半身向前伸展
反覆左右交換,持續30秒是一整組完整動作,多做幾次腿部水腫即可有效改善。
1210 觀看
39326 觀看
7789 觀看
55420 觀看
2238 觀看
538 觀看
5426 觀看
108618 觀看
21812 觀看
4195 觀看
3077 觀看
30071 觀看
2581 觀看
532 觀看
4019 觀看
11188 觀看
2498 觀看
3557 觀看
568 觀看
3142 觀看
1193 觀看
4265 觀看
616 觀看
855 觀看
187 觀看
10877 觀看
1496 觀看
898 觀看
4459 觀看
2185 觀看
292 觀看
5161 觀看
511 觀看
680 觀看
777 觀看
7003 觀看
658 觀看
881 觀看
2433 觀看
910 觀看
5726 觀看.
381 觀看.
1520 觀看.
977 觀看.
711 觀看.
475 觀看.
683 觀看.
16800 觀看.
2594 觀看.
1471 觀看.
2743 觀看.
1201 觀看.
265 觀看.
1704 觀看.
20527 觀看.
17801 觀看.
1326 觀看.
768 觀看.
3966 觀看.
4144 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理