鞋底看健康！走路姿勢NG？小心疾病與肥胖找上你！

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現代人常常因為經常性的姿勢不正確而導致生理上的一些疾病，駝背、長時間低頭、站姿不良都是影響身體的關鍵，連走路要走的好也是一大學問，甚麼樣的走路姿勢是錯誤的呢？快去看看你常穿的那雙鞋，看看鞋底耗損的情形

鞋底看健康！走路姿勢NG？小心疾病與肥胖找上你！ 觀看數：1703 人

現代人常常因為經常性的姿勢不正確而導致生理上的一些疾病，駝背、長時間低頭、站姿不良都是影響身體的關鍵，連走路要走的好也是一大學問，甚麼樣的走路姿勢是錯誤的呢？快去看看你常穿的那雙鞋，看看鞋底耗損的情形，我們以右腳為例，和哥一起來看看到底有哪些走路姿勢是錯誤的吧！

▼外八、內八→退化性關節炎

如下圖所示，左邊的磨損的是較內側的部分，右邊的磨損的是較外側的部分，因此一個代表的是走路內八，另外一個則是外八，由於這樣的走路姿勢會讓膝蓋的磨損無法平衡，會導致單獨局部受力的狀況，因此其實這樣的走路姿勢會對膝蓋的傷害相當大，很容易就導致退化性關節炎噢！

▼腳拖地走路→足底筋膜炎

拖著地走路的人會常常磨損腳跟的部分，進而帶到偏上面一點的地方，拖著走久了就會容易造成足底筋膜炎，足底的筋膜若是受力不平均就會容易造成發炎，久了就會沒辦法用較有效率的方式走路，久而久之可能就會造成某些時候較不舒服噢！

▼踮腳尖走路→感覺統合失衡

若是前足的部分較常磨損的話，就代表可能較長踮著腳尖走路，這個情形會較常在小朋友的身上看到，若是長久性以這種姿勢走路，就有可能是感覺統合有些失橫，會讓對環境的平衡感、本體感，以及外來的刺激在統整上會有一些狀況噢！

▼左右搖晃→脊椎側彎

若是沒有較有邏輯性的磨損情況，可能是左右腳不平均，或者是區塊大小相差太大，就有可能是因為左右搖晃而造成這樣的磨損情形，這樣的情形就會比較容易出現脊椎側彎或者是骨盆歪斜的問題噢！

▼正確的走路姿勢

下圖代表的就是正常的走路姿勢，這樣的磨損情形是正常的磨損現象，也是一般人的鞋底磨損的情形，通常會在指頭下方以及鞋跟的外側，那這樣的磨損情形就不需要注意了嗎？其實不然，若你邊走路邊玩手機，由於身體前傾，同樣會造成這樣的磨損情形，會造成頸部的負擔，所以還是要小心吶！

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