女人每個月總有那麼幾天，但是在這幾天來臨前乳房一直脹痛，你知道是因為什麼嗎？最全的調理方法在這，看完趕緊分享吧！

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女人每個月總有那麼幾天，但是在這幾天來臨前乳房一直脹痛，你知道是因為什麼嗎？最全的調理方法在這，看完趕緊分享吧！觀看數：1124 人

很多女性胸部會出現莫名的脹痛，一出現胸部脹痛就會開始胡思亂想，想著自己是不是患有大病，卻又遲遲不肯抽出時間去醫院好好檢查一番。胸部出現脹痛很多女性朋友主要是出現在月經前，主要表現為發硬、壓痛等，這種情

女人每個月總有那麼幾天，但是在這幾天來臨前乳房一直脹痛，你知道是因為什麼嗎？最全的調理方法在這，看完趕緊分享吧！ 觀看數：1124 人

很多女性胸部會出現莫名的脹痛，一出現胸部脹痛就會開始胡思亂想，想著自己是不是患有大病，卻又遲遲不肯抽出時間去醫院好好檢查一番。胸部出現脹痛很多女性朋友主要是出現在月經前，主要表現為發硬、壓痛等，這種情況主要是由於體內雌激素水平增高導致乳腺增生，並且乳腺之間的組織出現水腫引起的，所以一般情況下這種症狀會隨著月經的結束而消失。下面來看看經前期脹痛的主要分類。

月經前胸部脹痛分類：

第一：肝腎陰虛

不少女性朋友在月經到來之前不僅是出現胸部脹痛，還會總感覺睡眠質量不太好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無力等症狀，這些的出現主要是由於肝腎陰虛引起。所以日常需要多注意滋陰補陽，多是一些沙參、白芍、澤蘭、麥冬等進行調理。

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第二：肝郁氣滯

要是平時壓力過大，並且情緒總是不穩，所以經期前不僅會出現胸部脹痛還會出現胸悶、煩躁、性生活不協調等情況。在經期還會伴隨著黑色血塊症狀的出現，臉上還會冒出煩人的斑點，想要徹底治療這種情況，就需要調養肝和胃這些部位，多吃一些益氣補中的食材，例如烏藥、郁金、白術、路路通等。

第三：肝鬱脾濕

月經前胸部脹痛的出現還伴隨著下腹脹痛和下墜感、胃口也不好容易拉肚子，四肢無力，月經量比較多但是顏色很淡等症狀，這就是屬肝鬱脾濕的情況。想要治療這種情況，最好多吃一些健脾利濕行氣的藥物進行調理，常見的有白術、苡仁、合歡皮等。

注意:以上藥物的選擇需要在醫生的指導下選擇，切勿自行亂用。

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雖說經期前出現胸部脹痛是一種較為正常的現象，可是煩人的疼痛給自己帶來不少困惱，那需要怎麼調理呢?

經期前胸部脹痛的調理：

第一：飲食

這種情況的有效調理日常飲食非常的重要，不僅需要注意營養均衡，還需要少吃一些高纖維的食物，一下有幾個食譜可以作為參考：

1、玄參燉豬肝

材料：玄參、豬肝、香油、食鹽

做法：將玄參洗乾淨之後放入鍋中熬煮，然後取出藥液;將豬肝洗乾淨之後切片，放入裝有藥液的砂鍋;大火燒開之後小火慢燉，直到豬肝軟爛後才可。在出鍋前加入適量的鹽和香油就可以食用了。

2、甲魚補腎湯

材料：甲魚、枸杞、淮山、熟地、女貞子

做法：將買來的甲魚養兩天，去除頭部、清除內臟後刮洗乾淨，將準備好的重要藥材洗乾淨，之後用紗布裝好，將藥材和甲魚放入鍋中，然後放入適量的清水。大火燒開後小火慢慢的燉，等甲魚爛熟之後取出藥材，調味之後就可以食用了。

第二：熱敷

要是脹痛感較為明顯可以將熱水袋或者熱水瓶來直接緩解胸部的脹痛感;但是要注意的是熱敷只能暫時的緩解脹痛感，並不能從根本上治療這種疾病，所以需要及時去醫院就診。

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第三：胸罩

平時選擇合適的胸罩，正確的佩戴對乳房健康和美觀都具有重要的作用，除了防止下垂之外，還能很好的預防乳房神經受到壓迫，能夠有效的緩解乳房神經不適的情況。

第四：堅持按摩乳房

不僅是有乳房脹痛的女性需要堅持乳房按摩，其他女性朋友最好能夠每天定時的輕輕按摩乳房，這樣能夠有效令身體中過量的體液回到淋巴系統之中，除了能夠緩解月經前胸部脹痛的情況，同時還能夠有效的預防各種乳腺疾病。

第五：戒掉咖啡

咖啡是不少辦公室白領所鍾愛的飲料，不僅可以起到提神的作用，也是非常香濃美味的，可是喝咖啡太多對我們的身體健康會造成諸多不利影響。雖說沒有證據直接證明喝咖啡與經期前乳房脹痛有關，但是通過實驗顯示，在不喝咖啡之後胸部脹痛現象會得到明顯的改善。所以為了乳房健康，日常生活中需要儘量少喝咖啡以及其他碳酸飲料。

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