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超簡單的「貓咪減肥法」最近很火！正妹親試一個月後腰小了10公分，還瘦了5公斤！
 
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最近日本節目出現一個超級簡單又有效的減肥方法——貓咪減肥法。據悉，這是一個瑜伽老師在節目中分享的，只要每天睡前重複這個動作10次就可以甩掉腰上的肉肉。節目還安排一個妹子回家親自試驗，然後一個月​​後腰小了10公分，並瘦了5公斤！          以下是貓咪減肥法步驟

　


超簡單的「貓咪減肥法」最近很火！正妹親試一個月後腰小了10公分，還瘦了5公斤！ 觀看數：20885 人

　

      最近日本節目出現一個超級簡單又有效的減肥方法——貓咪減肥法。

據悉，這是一個瑜伽老師在節目中分享的，只要每天睡前重複這個動作10次就可以甩掉腰上的肉肉。

節目還安排一個妹子回家親自試驗，然後一個月​​後腰小了10公分，並瘦了5公斤！

       以下是貓咪減肥法步驟：

 

 

       1.四足跪姿，雙手雙膝緊貼地面。

兩個膝蓋中間約隔兩個拳頭。

一邊吸氣一邊緩緩拱起腹部後，停止呼吸九秒鐘。

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       2.停止呼吸後，開始吐氣的同時還要喊”喵“。

哈哈，是不是很萌呢！

 

　

       3.然後雙手緩緩向前滑動伸展，胸部往地面貼近。

然後再重頭重複這個動作10次。

 

       節目還請來了一位妹子親身試驗：

 

 

　

       在沒有飲食限製的情況下，妹紙開始每晚睡前十次“貓咪減肥”動作。

 

      

       結果一個月後，妹子腰圍少了10公分。

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（來自@艾薇daily的分享）

 

       妹子們晚上回家也可以試試哦！

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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