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女人從25歲開始就該多吃這6樣食物，幫你把臉上的「膠原蛋白」吃回來
 
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1、蘑菇：女人駐顏王牌，富含硒可促進皮膚新陳代謝和抗衰老，預防皺紋； 2、大豆：內含異黃酮是植物性激素，美容效果好。 3、酸奶含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化。 4、薏米是女人貼心“閨蜜”，消除水腫的功效一流，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘有效。 5.靠天然的方

　


女人從25歲開始就該多吃這6樣食物，幫你把臉上的「膠原蛋白」吃回來 觀看數：27995 人

　

1、蘑菇：女人駐顏王牌，富含硒可促進皮膚新陳代謝和抗衰老，預防皺紋；

2、大豆：內含異黃酮是植物性激素，美容效果好。

3、酸奶含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化。

4、薏米是女人貼心“閨蜜”，消除水腫的功效一流，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘有效。

5.靠天然的方法補充膠原蛋白，可以多吃以上的天然食物，然後記得在飯後1-2
小時吃水果，因為水果含有維他命C，可以幫助膠原蛋白的吸收。

 

6.我個人最推薦的~~還是吃白木耳湯囉~~多吃不用擔心發胖，膽固醇過高，而破壞
了減肥計畫。

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可以多少避免減肥期間，臉部膠原蛋白的流失和胸部的變小。

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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