觀看數:3280 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3280 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3280 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
15613 觀看
1626 觀看
92410 觀看
26558 觀看
8428 觀看
210 觀看
909 觀看
28961 觀看
7882 觀看
23235 觀看
2844 觀看
1251 觀看
523 觀看
696630 觀看
899 觀看
1596 觀看
1092 觀看
10773 觀看
10979 觀看
4763 觀看
182379 觀看
12486 觀看
952 觀看
1595 觀看
2592 觀看
1710 觀看
2735 觀看
2887 觀看
6560 觀看
6834 觀看
9660 觀看
1469471 觀看
2313 觀看
6020 觀看
777 觀看
1377 觀看
600 觀看
1671 觀看
3094 觀看
1248 觀看
5405 觀看.
2516 觀看.
1610 觀看.
1890 觀看.
2319 觀看.
1131 觀看.
1818 觀看.
4165 觀看.
5810 觀看.
6168 觀看.
3180 觀看.
1720 觀看.
5667 觀看.
1203 觀看.
8143 觀看.
2419 觀看.
4780 觀看.
4773 觀看.
4826 觀看.
797 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理