觀看數:3267 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3267 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3267 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
17815 觀看
1267 觀看
1247 觀看
41603 觀看
3771 觀看
788 觀看
670 觀看
7063 觀看
2093 觀看
13629 觀看
12172 觀看
27788 觀看
3573 觀看
2872 觀看
1973 觀看
1950 觀看
5342 觀看
484 觀看
2138 觀看
3111 觀看
591 觀看
859 觀看
9224 觀看
673735 觀看
7356 觀看
1346 觀看
3717 觀看
658 觀看
3772 觀看
3667 觀看
7805 觀看
6943 觀看
676 觀看
924 觀看
13201 觀看
8690 觀看
1733 觀看
9932 觀看
2903 觀看
466 觀看
5541 觀看.
1902 觀看.
464 觀看.
9285 觀看.
1210 觀看.
576 觀看.
1252 觀看.
892 觀看.
552 觀看.
1264 觀看.
1937 觀看.
11935 觀看.
2114 觀看.
7117 觀看.
1059 觀看.
9399 觀看.
411 觀看.
325 觀看.
1009 觀看.
175 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理