觀看數:3280 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3280 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3280 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
5643 觀看
1471 觀看
72007 觀看
2785 觀看
290 觀看
2047 觀看
239 觀看
6742 觀看
814 觀看
1483 觀看
2623 觀看
1282 觀看
2998 觀看
3778 觀看
24194 觀看
2377 觀看
7519 觀看
1223 觀看
5874 觀看
7234 觀看
1182 觀看
10978 觀看
2058 觀看
1104 觀看
2022 觀看
1451 觀看
6154 觀看
2692 觀看
4778 觀看
1045 觀看
18863 觀看
25088 觀看
2918 觀看
6393 觀看
17237 觀看
4783 觀看
10004 觀看
12020 觀看
7829 觀看
4767 觀看
27375 觀看.
3710 觀看.
1730 觀看.
993 觀看.
12355 觀看.
2600 觀看.
14126 觀看.
548 觀看.
19660 觀看.
6501 觀看.
97566 觀看.
505 觀看.
1701 觀看.
696627 觀看.
357 觀看.
7619 觀看.
671 觀看.
10506 觀看.
4591 觀看.
25324 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理