觀看數:3311 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3311 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3311 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
1185 觀看
2698 觀看
1115 觀看
8310 觀看
466 觀看
818 觀看
1253 觀看
10793 觀看
1120 觀看
1055 觀看
1902 觀看
6690 觀看
2634 觀看
1032 觀看
39652 觀看
336 觀看
500 觀看
5222 觀看
988 觀看
2138 觀看
19330 觀看
10972 觀看
737 觀看
701 觀看
1915 觀看
710896 觀看
3658 觀看
4384 觀看
10079 觀看
7418 觀看
526 觀看
17489 觀看
1941 觀看
6746 觀看
736 觀看
2200 觀看
7937 觀看
1503 觀看
304411 觀看
4152 觀看
287 觀看.
4585 觀看.
1060 觀看.
957 觀看.
1288 觀看.
7025 觀看.
4102 觀看.
613 觀看.
1467 觀看.
830 觀看.
707 觀看.
5445 觀看.
950 觀看.
338 觀看.
554 觀看.
735 觀看.
1018 觀看.
619 觀看.
723 觀看.
3389 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理