手腳麻木實際在病症范疇稱為痺症，是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內的一種重要信號，當邪毒氣侵入五髒六腑之前，專業感覺是手腳麻木、四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經絡受阻發出的信號，也是人體防禦的較後防線。

疾病 糖尿病 痛風 頸椎病 麻木

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您還有哪些健康養生方面的問題，頭條關注南方健康，三甲醫院醫生顧問持續為您提供專業的健康知識！

01 喝好兩杯水很重要

早晨4~8點，人血液黏度最高，這種規律性地波動，在老人中表現更突出。在血黏度高峰期前後，喝好兩杯水很重要。

· 睡前喝200ml水，早晨血黏度不僅不上升，反而有所下降。不用喝太多，晚上頻繁上廁所，不利於休息；

· 起床前空腹喝200ml水，稀釋血液。

02 常吃“天然阿司匹林”

預防血栓，不妨經常食用黑木耳、生薑、大蒜、洋蔥、綠茶等，這些食物都是“天然阿司匹林”，有清潔血管作用。少吃油膩、辛辣刺激性食物，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。

03 穩住血壓

高血壓患者是血栓發生的高危人群。血壓控制得越早，能越早地保護血管，預防心、腦、腎損害，其遠期預後越好。

04 不要久坐

打麻將打一晚上的，坐飛機、火車行程超過6小時的，經常把腿盤起來的，都是靜脈血栓的高發人群。

05 戒斷煙草

長期吸煙的患者一定要對自己“狠”一點，一支小煙會在不經意間摧毀全身各處血流所經之地，後果不堪設想。

06 緩解壓力

加班、熬夜，壓力巨增，會使得動脈應急性地完全堵塞，甚至更嚴重就一下子完全閉塞，那就會發生心梗了。有很多正值青壯年的朋友因為熬夜、壓力、不規律的生活而發生心梗……所以，還是早點睡覺吧！https://www.toutiao.com/a6710455515454898692/

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