說到排毒、減重，相信不少人會跟小編依一樣忍不住大嘆一口氣，明明有在努力節食了，卻怎麼還是瘦不下來？

其實，一樣的瘦身方法用在不同人身上，效果也會因人而異，想要瘦的健康，除了每日必須攝取足夠的營養、熱量之餘，還要搭配規律運動、多喝水，才能真正燃燒身體脂肪、排除體內毒素，讓身體達到理想的體重。

而一提到減肥、瘦身，大家會先聯想到哪些食物呢？ 根據美國網站【RemedyDaily】指出，飯前喝上一杯「蘋果肉桂排毒飲」，不僅可以提升新陳代謝，還能降血脂、降血糖，有助於分解脂肪以及熱量，可說是減肥的好幫手。

【肉桂蘋果排毒飲】

材料：

肉桂棒一根（肉桂粉兩小匙）、 蘋果一顆、少許蜂蜜、檸檬汁適量

作法：

1. 將蘋果切片狀備用。

2. 溫水中加入切片的蘋果、肉桂棒並浸泡約10-15分鐘即可飲用

（可加入少許蜂蜜、檸檬汁增添風味）