臺灣人早餐的選項百百種，無論大家的選擇是什麼，大部分的人在吃早餐時，通常都會搭配一杯冷飲。然而這樣的組合看在老中醫的眼裡可是會頻搖頭的啊！因為老中醫認為，早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。

什麼是「胃氣」呢？廣義來說，「胃氣」不單純指「胃」這個器官，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免 疫力、肌肉的功能等。

一早起來，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再喝冰冷的食物，必會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。

平常我們喝冷飲的時候，或許不覺得對身體有什麼影響，但日子一久或年齡漸長，你會發現腸道漸漸吸收不到食物精華，老是吃不結實，大便都是稀稀的， 皮膚越來越差，喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，這就是傷了胃氣！

這會弱化身體的抵抗力，因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊等等，再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。

現在許多小女生從小以冰品、可樂、泡沫紅茶等冰冷飲料維生，終日冰不離手，結果很多導致月經不來、子宮急速老化！而常吃冰的人也容易有小腹，那是因為當我們在吃冰的同時，腹部溫度會降低，這時我們的大腦會命令脂肪去保護腹部，所以常吃冰，脂肪會一直集中在小腹。

人體在吃冰冷食物多少都會影響健康，不管你的抵抗力是好是壞，養成早上不喝冰飲料，才是最佳的養生方式，善待自己的身體！

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女生喝冰的對身體真的有影響啊！尤其是生理期的時候，那種冷飲帶來的影響更是明顯。善待自己的身體，減少對身體的傷害，這樣的觀念你我都該擁有。

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