請稍候網頁載入中:
虎背熊腰的女人好可怕~有對比才有傷害,5個鍛煉方法趕緊練起來,大家一起堅持看看!
都說男人虎背熊腰才是真漢子,男人「虎背熊腰」就說明健身到位,一身肌肉。但是,你想想一個女生虎背熊腰的...

首頁
虎背熊腰的女人好可怕~有對比才有傷害,5個鍛煉方法趕緊練起來,大家一起堅持看看!
 

觀看數:458 人

都說男人虎背熊腰才是真漢子,男人「虎背熊腰」就說明健身到位,一身肌肉。但是,你想想一個女生虎背熊腰的...

 


虎背熊腰的女人好可怕~有對比才有傷害,5個鍛煉方法趕緊練起來,大家一起堅持看看! 觀看數:458 人

 

都說男人虎背熊腰才是真漢子,男人「虎背熊腰」就說明健身到位,一身肌肉。

但是,你想想一個女生虎背熊腰的樣子,若是穿著平常的衣服還好,要是傳奇露背裝,畫面太美,不忍直視。

說到虎背熊腰的女人,首先想到的就是穎兒,想當年穎兒出現《千山暮雪》的時候,真是是辣眼睛,把小編愛的不行的小說給毀了,好多網友直呼:會不會把總裁的腿坐斷了啊~

最後,穎兒出面表示,出現《千山暮雪》的時候剛好是她最肥的時候,最後也是逆襲成功,變成女神一枚。

可別說,減肥后的差距真的有點大的,完全是兩個人好嗎?都要懷疑整容,抽脂了,不過這也說明了虎背熊腰的女人不上鏡,也不入眼。

所以,虎背熊腰只是肉多,不是骨架大~

夏天的衣服都很輕薄,一點贅肉都能看得清,就著雄壯的背還會有人來跟你搭訕嗎?

所以,感覺跟小編學學如何來改變這虎背熊腰吧~

1.靠牆站。

sponsored ads
sponsored ads


背緊貼牆面,雙腳併攏,腳跟貼著牆,皮膚也貼著牆,堅持30分鐘作用。

2.波比運動。人立正,下蹲,後腳踢,俯卧撐,前跳,垂直跳一系列動作,完成5-10次。

3.拉脊背。雙腳並站,雙手十指交叉伸過頭頂手心向上,用力拉直脊背,往左往右各堅持5秒,重複10-15次。

sponsored ads
sponsored ads


4.拉伸背部。雙膝、雙腳併攏,跪在地上,雙手伸直往前,盡量往前伸,堅持15-30秒。

5.雙手抱頭。十指交叉,放在頭後面,肩膀處用力打開,然後往左往右運動,左右兩個方向各10-15次(這個方法可以平時看電視的時候可以做)。

學會這5個鍛煉虎背熊腰的方法,還怕夏天的到來?還怕不敢穿裸背裝?

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
虎背熊腰的女人好可怕~有對比才有傷害,5個鍛煉方法趕緊練起來,大家一起堅持看看!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作