我是一個凡人，不是什麼「仙女」。

愛窈窕的同時，也愛吃美食。

吃就會發胖？呵呵，告訴你那只是個傳說！

6大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食喔！

　

---

1、瘦臉冠軍--西芹

　　西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。

　　一棵西芹中，大概隻含有4~5卡路裏的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路裏的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路裏的熱量。

　　這樣，女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。

西芹稱得上是一種「越吃越瘦」的食物，而且對瘦臉有奇效。

　

---

2、瘦大腿冠軍--白蘿蔔

　　像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的「倉庫」，因此，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。

　　白蘿蔔所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。

這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。

女性利用白蘿蔔的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。

---

3、瘦腰冠軍--草莓

　　如果你想減掉腰部的「救生圈」，可以經常吃一些草莓。

草莓中含有一種叫做「天冬氨酸」的神奇物質。

　　這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，讓你輕鬆成為「小腰精」。

---

　4、瘦背冠軍--葡萄柚

　　哪個女孩願意被人形容成「虎背熊腰」呢?遺憾的是，背部和肩膀上的贅肉特別難減。

不過，知道了原因再「下手」，就容易多了。

背部贅肉的增加，大多是因為體內多餘的糖分被吸收，進而轉變成脂肪。

　　葡萄柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的酶，能夠影響人體對糖分的吸收，使糖分不再輕易地轉化成脂肪。

因此，想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經常食用的水果。

---

5、瘦小腿冠軍--西瓜

　　西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用，能促使體內的鹽分大量排出，消除小腿部位的水腫現象。

　　此外，西瓜中豐富的鉀元素，還可以起到修飾小腿線條的作用。

　

---

6、瘦小腹冠軍--番茄

　　女性的腸道中如果堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。

番茄所富含的食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。

　　女性在飯前吃一個番茄，可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。

長期堅持下去，你便會遠離小肚腩的困擾。

圖文來源：大公網