田中1種果實泡水飲，降膽固醇「最佳幫手」，50歲年齡20歲的血管

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田中1種果實泡水飲，降膽固醇「最佳幫手」，50歲年齡20歲的血管觀看數：151 人

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田中1種果實泡水飲，降膽固醇「最佳幫手」，50歲年齡20歲的血管 觀看數：151 人

田中1種果實泡水飲，降膽固醇“最佳幫手”，50歲年齡20歲的血管

膽固醇是什麼？相信血脂異常的人對它是畏懼的，目前普遍認為，膽固醇水平普遍升高是造成冠心病發病和死亡增加的主要原因，可以說無論是正常人還是患有高血脂的人，都要注意體內膽固醇是否超標，特別是30以上的人群。

膽固醇是根駐於血管中的“定時炸彈”，升高就堵住血管

膽固醇屬於不飽和脂肪酸的一種，這種類型的脂肪酸堆積在血液中會使得血液逐步變粘稠，脂質垃圾沉澱下來之後就會依附在血管壁上，讓血管壁變厚變脆，血液流動也會受到限制，高血脂、高血壓、冠心病因此發生，表面上人沒有任何異常，但是卒中的風險非常高。

膽固醇控制在什麼什麼范圍內才是最安全的？30歲後一定要關注

血液中膽固醇含量每單位在140─199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平，超過就被認定為血脂異常。目前很多高血脂患者的膽固醇在500毫克以上，是非常危險的存在，需要及時進行治療，同步控制飲食。

控制飲食有兩種方式，第一種就是忌口，很重要！高糖、高鹽、高脂肪的食物一定要遠離，因為這些食物吃進肚子會轉化成膽固醇或者升高血壓，對膽固醇超標的血管無疑是“火上澆油”，第二種就是食療，食療輔助降膽固醇，有時候會比藥物還更有用。

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這種果實就是火麻仁，它是一種油料作物的果實，具有降血脂，降膽固醇，養血管預防心血管疾病的作用，這種果實是長壽鄉巴馬的特產，但是當地人不會直接食用它，而是利用火麻仁搭配其他食材，配成《本草綱目》中的桑葚火麻茶，具有更高的降脂作用。

桑葚火麻茶

除火麻仁外其他材料：桑葚、黑木耳、萊菔子、葛根、番石榴果、決明子、槐米、黃精等，皆為藥食兩用的食材，據現代藥學證明，像這類的粗糧具有很高的降脂作用，因它們含有豐富的膳食纖維以及不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能降飽和脂肪酸（膽固醇）。

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桑葚火麻茶為什麼能降膽固醇？

桑葚火麻茶中的火麻仁富含有93%以上的亞麻酸（不飽和脂肪酸的一種），能直接清理血管中的膽固醇垃圾，改善血液粘稠，並能疏通血管，軟化血管對很多高血壓、高血脂的人來說有很高的食用價值；再有桑葚富含膳食纖維以及維生素，能調理血管中的脂質；黑木耳具有抗凝血小板溶解斑塊，防血栓。多個成分相互配合，對付膽固醇的作用是很強的，保養血管回到20歲的狀態，平時多喝真的可以做到。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6576160068415259143/