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膝骨關節炎的人,一周吃1回,補關節、活血脈,膝蓋年輕腿腳好,中醫精髓一定收好
隨著生活水準的不斷提高,現在人們越來越注重養生。那麼有沒有什麼好的食療方法可以...

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膝骨關節炎的人,一周吃1回,補關節、活血脈,膝蓋年輕腿腳好,中醫精髓一定收好
 

觀看數:942 人

隨著生活水準的不斷提高,現在人們越來越注重養生。那麼有沒有什麼好的食療方法可以...

 


膝骨關節炎的人,一周吃1回,補關節、活血脈,膝蓋年輕腿腳好,中醫精髓一定收好 觀看數:942 人

 

隨著生活水準的不斷提高,現在人們越來越注重養生。

那麼有沒有什麼好的食療方法可以補關節活血脈強筋骨呢?關於這方面的養生小知識,我們可以多瞭解一些。

這對增強我們的體質,保護好我們的身體健康有很好的幫助。

老人常說:老了老了病就來了,走不動路了,常感覺雙膝怕冷,下肢軟弱無力,膝關節活動不利、疼痛,上下樓尤其痛苦,只能側著身子邁腿緩行。

膝骨關節炎的人,一周吃1回,補關節、活血脈,膝蓋年輕腿腳好,中醫精髓為家人收好

老人常說:老了老了病就來了,走不動路了,常感覺雙膝怕冷,下肢軟弱無力,膝關節活動不利、疼痛,上下樓尤其痛苦,只能側著身子邁腿緩行。

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這個和老有關,但最主要的原因是一種病——膝關節炎!小編有個食療方,一周吃一次就好。

醫生介紹說,膝骨關節炎的發病率很高,在骨傷科門診病人中高達30%-40%。
 

而且這個病,年紀越大、發病率越高!

疼痛難忍只有自己知道

膝關節炎最大的特點是疼痛,活動則疼痛加深,休息則會減輕。

但出現扭傷、受涼、受潮和過度勞累之後,疼痛也會加劇,甚至不能自由活動。
 

膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫,初期關節紅腫會因受涼或外傷引起,到了後期膝關節會出現長期性的腫脹。

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3.有響聲

膝關節炎多數會出現走路有響聲現象,在行走站立過程中,關節會出現被卡住現象,需要嘗試性的彎曲或活動關節,直到有響聲後才能自由活動。
 

4.「打軟腿」

打軟腿指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象,甚至出現跪倒或摔倒,同時伴有劇痛。

另外,長時間的坐著,關節還會出現「膠著」現象,導致腿部不能立刻活動。
 

5.其他表現

膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等,導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物,甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X或O型腿)。
 

沒症狀——預防是第一

活血脈、強筋骨

膝關節炎,預防是第一位的,防止出現、防止發展,在這方面,中醫食療上有一個經典的方子:生薑燉雞。

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雞肉——中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
 

生薑——生薑辛而散溫,可活血祛寒。

丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明,生薑對關節疼痛具有顯著功效。
 

所以,可以用生薑燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛,可用於風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。
 

【食材】

葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威靈仙12g、黃芪20g、當歸12g、川芎10g、地龍10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g,秦艽15g。

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【做法】

雞肉、生薑切小塊,鍋中加油,油熱後放雞肉和生薑在鍋中爆炒燜熟,加紹酒悶10分鐘,出鍋加鹽,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次。
 

急性期——治療防發展

葛根桂枝牛膝湯

補養並重,從根除病

中醫稱關節炎為骨痺症,認為它由骨髓空虛、風寒濕邪雜合而至,血運不暢而成。

膝骨關節炎以腫、痛及僵硬(拘急)為主要症狀階段,治療應循祛風除濕、活血通絡、消腫止痛。
 

在膝關節炎急性期,如果出現腫脹、疼痛、行走不便,葛根桂枝牛膝湯是很好的選擇。

葛根有使軟組織柔順、關節鬆弛的作用;

桂枝、 威靈仙、 木瓜、 羌活與 秦艽能祛風除濕;

威靈仙還能通經絡、消痰涎、散癖積,為治風濕骨病要藥;

木瓜尚可生筋;

秦艽還可活血、行氣;

川牛膝可活血並引藥下行;

黃芪補氣、消腫;

當歸活血、養血;

川芎活血、行氣,尚有補性;

玄胡可止痛;地龍活血、通絡;

甘草可調和諸藥、利水、消腫及解毒。

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葛根桂枝牛膝湯

【組方】

葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威靈仙12g、黃芪20g、當歸12g、川芎10g、地龍10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g,秦艽15g。
 

80%的人都會被膝關節病困擾!而膝蓋是人體大樓的地基,地基穩了,樓才能穩固。

所以保護膝關節是重中之重!

治療關節病小偏方

1、薏苡仁粥

薏苡仁30克、澱粉少許、砂糖、桂花適量。

先煮薏苡仁,米爛熟後放入澱粉少許,再加砂糖、桂花。

作早餐用,能清利濕熱、健脾除痹。
 

2、赤小豆粥

赤小豆30克,白米15克,白糖適量。

先煮赤小豆至熟,再加入白米作粥加糖,能除濕熱。
 

3、鹿茸雞

以當年的公雞1隻,鹿茸3-6克,在鍋內燜熟,不放油鹽。

吃肉喝湯,兩天吃完。

可依據情形每隔1周或半月吃1次。

夏天及關節紅腫疼痛者勿用。

4、木瓜湯

木瓜4個,蒸熟去皮,研爛如泥,白蜜1千克煉淨。

將兩物調勻,放入淨瓷器內盛之。

每日晨起用開水沖調1-2匙飲用。

能通痹止痛。
 

關節炎飲食注意事項

飲食要節制且準時

飲食要定時、定量,食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。

不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食,增加脾胃負擔,傷及消化功能是風濕性關節炎的飲食需要注意的。

飲食不可偏嗜

雞鴨魚肉,五穀雜糧,蔬菜瓜果均不可忽視,應搭配合理。
 

飲食宜清淡

風濕性關節炎患者經常受病痛折磨,病發作時,更是茶飯不香,故食宜清淡。

一則可以保持較好的食慾,二則可以保持較好的脾胃運化功能,以增強抗病能力也是風濕性關節炎的飲食注意的地方。

正確對待食補與藥補

無論食補還是藥補,對風濕性關節炎患者都是有益的,但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行。
 

如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品,但體內有濕熱或舌苔粘膩者,多食反而腹脹不適,不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血,但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕,非但病不能去,反添病痛均是風濕性關節炎的飲食注意點。
 

 


 
 
   

 

 


 

 

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