首頁
痛風患者喝白開水也能治病？營養師：4種天然食物也能幫你降尿酸
 
Love分享

觀看數：136 人

痛風患者喝白開水也能治病？營養師：4種天然食物也能幫你降尿酸

　


痛風患者喝白開水也能治病？營養師：4種天然食物也能幫你降尿酸 觀看數：136 人

　

繼高血糖、高血脂、高血壓這「三高」之後，高尿酸當仁不讓成為危害我們身體健康的「第四高」，據保守估計，我國高尿酸患者已經高達1.2億，患病率是20年前的十倍還多。

這種疾病早期多發於40歲以上的中老年男人身上，可近幾年來，高尿酸現象越來越趨於年輕化。

為了避免體內尿酸濃度過高，導致急性痛風的發作，很多人開始使用排尿酸藥物來達到降尿酸的目的，但實際上我們生活中很多食物也有排尿酸的作用，今天我們一起來說說：

1、白開水：

有研究發現，我們人體每天經過尿液排出的尿酸高達1500-4500μmol，可見多排尿就是排除尿酸的有效方法。

《中國居民膳食指南》推薦我們每人每天的飲水量為1500-1700ml，如果你是高尿酸患者，那就要比常人喝更多的水，才能促進尿酸的排泄，建議您每天喝到2L左右。

我們這裡說的是白開水，而不是各種甜飲料、茶飲料、碳酸飲料等，糖分太高的飲品反而會加重尿酸的生成，所以不建議飲用。

sponsored ads
sponsored ads


2、芹菜：

芹菜中含有豐富的鉀元素，而鉀具有很強的利尿作用，所以經常吃芹菜可以促進尿酸的排出。另外多吃芹菜還能幫助控制血壓，很多高尿酸患者病情控制不佳，很容易引發高血壓、腎病等多種慢性病的發生，所以經常吃芹菜能夠有效緩解這種癥狀的發生。

3、萵苣：

這種蔬菜不是很常見，但是卻具有特殊的營養價值。有些中醫喜歡用萵苣中的馬栗樹皮素治療痛風、高血壓、高血脂等疾病。

這種物質具有一定的抗菌、降尿酸、調血脂的作用。

sponsored ads
sponsored ads


如果是高尿酸血症患者，可以使用萵苣的根部煮水食用，可以有效幫助促進尿酸的排泄。

4、海帶：

雖然對於高尿酸患者來說，大多數海鮮是堅決不能吃的。但是海帶中嘌呤含量僅為13mg／100g，屬於低嘌呤飲食。

煮水後嘌呤含量還會下降50%左右，所以並不會導致病情加重。相反，海帶中含有豐富的鉀元素和膳食纖維，經常食用能夠促進尿酸的排泄。

sponsored ads
sponsored ads


 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
痛風患者喝白開水也能治病？營養師：4種天然食物也能幫你降尿酸
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理