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「100大卡的熱量」長什麼樣？看完讓你從此「戒掉吃餅乾」的壞習慣！
 
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首先對於愛美的女孩們來說剋制進入嘴巴食物的熱量是一定的不然這樣肥肉橫溢要減起肥來更是困難那你知道...

　


「100大卡的熱量」長什麼樣？看完讓你從此「戒掉吃餅乾」的壞習慣！ 觀看數：2590 人

　

首先，對於愛美的女孩們來說，剋制進入嘴巴食物的熱量是一定的，不然這樣肥肉橫溢，要減起肥來更是困難，那你知道所謂的100卡到底等於食物的多少分量嗎？沒關係，就讓我們一起來看看吧！

▽ 100卡路裡=1/4個巧克力牛角麵包

▽ 100卡路裡=大半罐可樂

▽ 100卡路裡=一小串葡萄+一個蘋果

▽ 100卡路裡=一勺冰淇淋

▽ 100卡路裡=半個馬芬蛋糕

▽ 100卡路裡=四顆半巴西堅果

▽ 100卡路裡=200毫升的橙汁

▽ 100卡路裡=一根香蕉

▽ 100卡路裡=一個水煮蛋+一小塊全麥吐司

▽ 100卡路裡=幾十個桑葚

▽ 100卡路裡=150毫升的巧克力奶昔

▽ 100卡路裡=四顆桃子

▽ 100卡路裡=一小塊夾心餅乾

▽ 100卡路裡=六顆半棉花糖

▽ 100卡路裡=一杯啤酒

▽ 100卡路裡=23克的薯片

▽ 100卡路裡=一根巧克力棒

▽ 100卡路裡=125毫升的白葡萄酒

▽ 100卡路裡=一盤草莓

▽ 100卡路裡=一條半培根

▽ 100卡路裡=半塊巧克力奶油蛋糕

▽ 100卡路裡=四個半核桃

▽ 100卡路裡=半塊吉百利牛奶

▽ 100卡路裡=一勺花生醬+一片全麥麵包

▽ 100卡路裡=兩塊雅法蛋糕

▽ 100卡路裡=7顆水果糖

▽ 100卡路裡=24克樹枝味的奇多

▽ 100卡路裡=10片黃瓜+一塊土豆泥燕麥餅乾

▽ 100卡路裡=2塊黑麥餅乾+80克乳酪

▽ 100卡路裡=8個杏脯

▽ 100卡路裡=一盤黃瓜胡蘿蔔+36剋土豆泥

▽ 100卡路裡=半個奇巧巧克力

▽ 100卡路裡=1勺葡萄乾

▽ 100卡路裡=1勺瓜子仁

那麼，要消耗100大卡，我們需要做些什麼呢？

遛狗26分鐘……購物38分鐘……修剪草坪20分鐘……跳舞20分鐘……騎車23分鐘……爬樓梯11分鐘……高爾夫20分鐘……拖地20分鐘……掃地25分鐘……

文章來源: http://www.nocancers.net/post461916/2019?u=77&utm_source=fb&utm_medium=How01Com
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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