請稍候網頁載入中:
看過來,女性補血的食譜在這兒
看過來,女性補血的食譜在這兒今天我想向大家介紹幾款補血的食譜,特別對於女性,我覺得補血是很有必要...

首頁
看過來,女性補血的食譜在這兒
 

觀看數:375 人

看過來,女性補血的食譜在這兒今天我想向大家介紹幾款補血的食譜,特別對於女性,我覺得補血是很有必要...

 


看過來,女性補血的食譜在這兒 觀看數:375 人

 

看過來,女性補血的食譜在這兒

今天我想向大家介紹幾款補血的食譜,特別對於女性,我覺得補血是很有必要的。很多女性都有貧血的癥狀,不僅不利於身體健

康,也不利於形成良好的精神面貌。女性們,為了讓自己更加年輕,漂亮,補血是必須要做的,下面就讓我們一起來看下,簡單易

學的補血食譜有哪些?

紅棗山藥湯

14995604207045.jpg

原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓乾若干,白砂糖。

做法:1、將洗乾淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。

2、然後把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止。

sponsored ads
sponsored ads


3、這時,再向鍋中加入桂圓和半勺砂糖。

4、煮開,待桂圓肉軟爛后即可關火食用。

功效:紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養顏。

豬肉參棗湯

14995604218940.jpg

原料:豬瘦肉250克,人蔘5克,淮山藥50克,紅棗20克,精鹽適量。

做法:1、先將豬瘦肉洗凈切塊,與洗凈的人蔘、紅棗、淮山藥一同放入砂鍋內,加水適量。

sponsored ads
sponsored ads


2、先用旺火煮沸,再轉用文火燉至豬肉熟爛,加精鹽調味,佐餐食用。

功效:具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效,適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

馬蹄紅棗湯

1499560421884.jpg

原料:馬蹄5個,紅棗8個,枸杞30個,冰糖60g,清水800毫升。

做法:1、準備好食物原料,馬蹄與紅棗洗凈備用。

2、把馬蹄用刀削去外皮,一定要仔細削乾淨,不然做出來的成品斑斑點點的不好看。

sponsored ads
sponsored ads


3、紅棗去核切成丁,馬蹄也切成與紅棗大小差不多的丁。

4、準備一個鍋,倒入清水,馬蹄與紅棗放進去煮開。

5、煮開后開小火慢慢燉一個小時,放入冰糖再煮二十分鐘。

功效:馬蹄肉質潔白,味甜多汁,北方人稱之為「江南人蔘」。馬蹄能清熱生津,冰糖能養胃潤肺,紅棗能潤心肺,補五臟,這三種

材料的組合,還有止咳作用,補血,女性喝再好不過了。

sponsored ads
sponsored ads


以上就是我向大家介紹的,關於日常補血的一些食譜,簡單易操作,女性朋友們平時在也家也可以自己做做,多補血,讓自己更年

輕,充滿活力。更多美食介紹,我們下期再見。對了,大家平時補血會選擇什麼食物呢?歡迎留言交流哦!

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
看過來,女性補血的食譜在這兒
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作