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這些習慣讓你不知不覺變成「海象臀」！　搶救崩壞臀部曲線這樣做| 每日健康
 
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臀部過大、臀部肥肉過多是不少女性常有的困擾，不過其實會有這樣的現象和日常習慣有很大的關係，如果你有符合下述情況，那表示你是「海象臀」的高危險群。

　


這些習慣讓你不知不覺變成「海象臀」！　搶救崩壞臀部曲線這樣做| 每日健康 觀看數：1896 人

　

臀部過大、臀部肥肉過多是不少女性常有的困擾，不過其實會有這樣的現象和日常習慣有很大的關係，如果你有符合下述情況，那表示你是「海象臀」的高危險群。

 

  • 每天坐在辦公室5小時以上
  • 時常感到焦慮及壓力
  • 三餐都吃便利商店
  • 有便祕困擾
  • 坐下時習慣性翹腳
  • 肚子鬆垮，缺少肌肉
  • 手腳冰冷

 

上述的習慣與體質等都會讓代謝低下，久而久之臀部的肌肉就會老化下垂，成為脂肪與身體廢物囤積的溫床。

 

至於要如何改善，由於大多數的白領階級普遍需要長時間坐在辦公桌前，建議可以多利用空閒時間起來走動走動、去洗手間做簡易伸展。除此之外，平時維持均衡飲食與健走等運動習慣、適當放鬆心情不要給自己過大壓力，都是能讓身體提高代謝，維持下半身苗條曲線的推薦方法。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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