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她產後火速成功甩脂34公斤！就是用這個辦法！不需要節食，一個月就消水腫，再加上這六個動作，不反彈！
 
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還記得早期霍思燕演《歡天喜地七仙女》的小七嗎？仙氣加靈氣般的感覺，總是讓人感覺很清新。除了姣好的面容...

　


她產後火速成功甩脂34公斤！就是用這個辦法！不需要節食，一個月就消水腫，再加上這六個動作，不反彈！ 觀看數：596 人

　

還記得早期霍思燕演《歡天喜地七仙女》的小七嗎？仙氣加靈氣般的感覺，總是讓人感覺很清新。除了姣好的面容，霍思燕還非常有愛心，曾經參加「天使之翼」百萬助學行動，幫助了很多沒有錢讀書的孩子。

再一次出行在我們面前的霍思燕，不失少女味。

這不得不歸功於她成功的瘦身，身形玲瓏纖瘦，更添韻味。

她說生完孩子的第一個月整個人都是水腫的，第一個月瘦的速度可以用疾快來描述。

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霍思燕主要是喝排水腫的湯（紅豆、薏米等）。為了防止胸部下垂，做做瑜伽，按按摩（揉腿，揉肩旁，揉肚子等）。如果鍛煉不使勁，總覺得不夠。

還有五個比較重要的方法：

方法一：花茶草和開水。

方法二：吃東西的時候，細嚼慢咽。

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（給胃部留出消化的空間）

方法三：用魚類食品代替紅肉。（降低脂肪的攝入）

方法四：運動是改善肥胖的關鍵。（可以提高新陳代謝，並燃燒多餘的脂肪。）

方法五：如果你不想變壯士，做完運動一個不要忘記放鬆。（用按摩棍按摩，可以加快血液循環。

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）

下面和大家分享一套非常管用的瑜伽動作，關鍵在於堅持。假如說這點做不好，說白了，壓根沒有效果。既然練習了，那就到底。

剛開始做的時候，大家都會遇到一個問題，不能和瑜伽老師一樣柔軟，長時間練習你也可以做到的哦。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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