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十病有九寒,你的體內有寒氣嗎?快來測試檢查一下!每天揉一揉驅出寒氣,健康長壽!!
俗話說:「十病九寒」,又有「萬惡淫為首,百病寒為先」之說,可見寒邪影響人體健康之甚。如何判斷體內是否...

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十病有九寒,你的體內有寒氣嗎?快來測試檢查一下!每天揉一揉驅出寒氣,健康長壽!!
 

觀看數:474 人

俗話說:「十病九寒」,又有「萬惡淫為首,百病寒為先」之說,可見寒邪影響人體健康之甚。如何判斷體內是否...

 


十病有九寒,你的體內有寒氣嗎?快來測試檢查一下!每天揉一揉驅出寒氣,健康長壽!! 觀看數:474 人

 

俗話說:「十病九寒」,又有「萬惡淫為首,百病寒為先」之說,可見寒邪影響人體健康之甚。

如何判斷體內是否有寒呢?

1經常虛弱,容易疲勞;

2手腳冰涼,怕冷;

3容易腹瀉,喜歡熱;

4月經總遲到,常有血塊,易痛經;

5腿腳容易水腫;

6下肢容易無力,酸麻,易犯腰痛;

7夜尿多

以上情況佔兩樣就要警惕了!

導致內寒的原因

1熬出內寒

在道醫看來,子時覺至關重要,晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點,有一點陽氣初生,所以這是陰陽交接班的時間,又是一點陽氣發芽的時候,只有在睡眠中才能順利進行。

如果此時不睡覺,即把陽氣之苗一棒子打死了,長此以往,陰盛則陽虛,陽虛則寒。

2穿出內寒

短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧,也夠凍人。

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而且露的這幾個部位,偏偏是最怕受寒的。

肩關節、膝關節就不用說了,這都是人體薄弱之地,最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹,小腹為元氣的中心,身之重地,腰為腎之府,頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置,這些地方露著,您不受寒才怪呢。

3吃出內寒

一到夏天,雪糕、冰棍、冷飲,是多少人的最愛,更有甚者早上起來也是一大杯冰水,水果也是從冰箱裏拿出來就吃,就這樣,長期吃著吃著,內寒就吃出來了。

4虛生內寒

內臟一虛,功能與活力下降,內寒就會叢生。

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加之現代人壓力大、生活節奏快,對身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養生,就會導致耗的遠遠大於養的,就導致內臟功能虛弱,內臟運轉慢就滋生出內寒了。

5懶生內寒

動為陽,靜為陰,生命在於運動,只有常運動,氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個,在家歇著,出門坐車,上班一坐坐一天,總不動,氣血運行就弱,體力就會下降,內臟功能減弱,則寒從內生。

6外寒傷身

這個外寒就是指外環境的寒,比方說秋冬氣溫下降,天氣寒冷,您穿衣不注意,就容易感受風寒,但有意思的是,現代人其實更多是在夏天受的寒。

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天熱呀,人體的毛孔張得較大,這是本能,要向外散熱,這毛孔張著,您呆在空調屋裡猛吹冷風,這時身體連個把門的都沒有,寒氣就大搖大擺地進入體內了。

怎樣去寒?

1改掉上述不良習慣

朋友們都看到了嗎?寒體就是這麼被自己養出來的。寒邪淤在體內,降低內臟活力和新陳代謝,便不斷堆積脂肪,並且無力排泄毒素,亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖,要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。

2艾灸驅寒

道醫老先生告訴我們驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三裏、三陰交、神闕等穴位,驅寒效果很不錯。

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3食療驅寒

生薑絕對是個驅寒的好東西,能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、幹之分,生薑辛散善於清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣,而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。

用乾薑、紅糖各三克,開水悶泡十分鐘,一周喝上兩三次。但您記住了,上床蘿蔔下床薑,所以盡量上午早晨喝哦。

4推揉腹部

身體的寒以小腹為中心,所以聰明人一定知道擒賊先擒王,只要想辦法保持小腹溫暖,寒氣就無藏身之地了。

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腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在,在古代,它被稱為「玉帶環腰」。帶脈是比較特殊的經絡,屬於奇經八脈。其他經絡都是豎著走的,唯獨它橫著繞腰走一圈,就好像一個木桶的箍,能起到收束整體經絡的作用。

有很多女性別的地方都不胖,唯獨腰上堆積了不少的脂肪,遠遠望去好像腰上別了一個遊泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足,收束不住其他經絡了。您要多去推揉這條經絡,一直推到熱透為止,以幫助通暢十二經,消除經絡內的寒毒。

(1)推腹——玉帶環腰起元術

雙手合十,指尖向前,掌跟頂住肚臍用力向兩側推,推到腰的兩側時,手背與後腰的命門穴(肚臍跟後腰正對的位置)相對。從命門穴開始,手背向腰兩側推回來。反覆推5到10分鐘,最好推到帶脈發熱為止。這樣能有效打通帶脈,暢通整體經絡,起到一通百通的效果。

(2)揉腹

揉腹就簡單了,雙手以肚臍為中心,先逆後順各揉36圈,想去寒就早中晚各一次,飯後2小時內別做。

有了以上四招,只要長期堅持,就能很好的去寒。那麼,接下來就看您的了,抓緊行動吧!

 


 
 
   

 

 


 

 

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