|
|
| 很多現代人都有難以入睡的問題。雖然我們知道很多方法能幫助入睡,像是睡前喝熱牛奶、數羊、不要把手機帶上床之類的,但如果這些招數都用過了,你還是睡不著,該怎麼辦? |
|
|
|
如果你晚上常常難以入睡,只要「把腳這樣做」就能迅速進入美好夢鄉!
觀看數:3416 人
很多現代人都有難以入睡的問題。雖然我們知道很多方法能幫助入睡,像是睡前喝熱牛奶、數羊、不要把手機帶上床之類的,但如果這些招數都用過了,你還是睡不著,該怎麼辦?
如果以上方法都無效,試著把腳伸出毯子外吧!這招可是有經過科學證實的喔!
這是因為科學證實體溫高跟清醒程度有關係。體溫比較高會讓你記憶力增強、更專注、反應速度更快,但也會讓你睡不著覺。
反之也是正確的,也就是說體溫下降會讓你更想睡!
而腳則是控制體溫的利器!這是因為腳掌完全沒有毛,而且腳還有用來調節體溫的特化血管組織。
人類的手掌跟腳掌有叫做動靜脈吻合 (arteriovenous anastomoses) 的血管,這種血管的其中一個功能就是讓體溫散失。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
當動靜脈吻合接觸到冷空氣時,血管中的血液溫度就會下降,溫度較低的血液隨著體循環到全身,就會讓你整體的體溫下降,這樣你就會容易入睡囉!
來看看說明影片吧!
雖然夏天可能很多人不會蓋被子,但如果你有吹冷氣蓋被,發現自己睡不著的話,就可以用這招喔!也分享更多壓力大常睡不著的朋友吧!

熱門推薦
-
667 觀看
-
834 觀看
-
2914 觀看
-
-
842 觀看
-
7024 觀看
-
131047 觀看
-
1705 觀看
-
5116 觀看
-
3565 觀看
-
66877 觀看
-
744 觀看
-
3184 觀看
-
14395 觀看
-
3141 觀看
-
15015 觀看
-
3562 觀看
-
7191 觀看
-
839 觀看
-
931 觀看
-
4416 觀看
-
4902 觀看
-
13284 觀看
-
923 觀看
-
1919 觀看
-
9487 觀看
-
746 觀看
-
1618 觀看
-
15093 觀看
-
9054 觀看
-
1003 觀看
-
687 觀看
-
936 觀看
-
5581 觀看
-
2581 觀看
-
4523 觀看
-
2151 觀看
-
1350 觀看
-
6309 觀看
-
11979 觀看
-
999 觀看
大家都在看
-
3814 觀看.
-
1463 觀看.
-
5406 觀看.
-
15304 觀看.
-
18398 觀看.
-
4696 觀看.
-
4198 觀看.
-
26655 觀看.
-
7039 觀看.
-
7635 觀看.
-
2269 觀看.
-
2585 觀看.
-
4592 觀看.
-
1124 觀看.
-
1296 觀看.
-
1928 觀看.
-
1289 觀看.
-
1071 觀看.
-
1574 觀看.
-
3275 觀看.
這裡滾動定格