|
|
| 很多現代人都有難以入睡的問題。雖然我們知道很多方法能幫助入睡,像是睡前喝熱牛奶、數羊、不要把手機帶上床之類的,但如果這些招數都用過了,你還是睡不著,該怎麼辦? |
|
|
|
如果你晚上常常難以入睡,只要「把腳這樣做」就能迅速進入美好夢鄉!
觀看數:3434 人
很多現代人都有難以入睡的問題。雖然我們知道很多方法能幫助入睡,像是睡前喝熱牛奶、數羊、不要把手機帶上床之類的,但如果這些招數都用過了,你還是睡不著,該怎麼辦?
如果以上方法都無效,試著把腳伸出毯子外吧!這招可是有經過科學證實的喔!
這是因為科學證實體溫高跟清醒程度有關係。體溫比較高會讓你記憶力增強、更專注、反應速度更快,但也會讓你睡不著覺。
反之也是正確的,也就是說體溫下降會讓你更想睡!
而腳則是控制體溫的利器!這是因為腳掌完全沒有毛,而且腳還有用來調節體溫的特化血管組織。
人類的手掌跟腳掌有叫做動靜脈吻合 (arteriovenous anastomoses) 的血管,這種血管的其中一個功能就是讓體溫散失。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
當動靜脈吻合接觸到冷空氣時,血管中的血液溫度就會下降,溫度較低的血液隨著體循環到全身,就會讓你整體的體溫下降,這樣你就會容易入睡囉!
來看看說明影片吧!
雖然夏天可能很多人不會蓋被子,但如果你有吹冷氣蓋被,發現自己睡不著的話,就可以用這招喔!也分享更多壓力大常睡不著的朋友吧!

熱門推薦
-
920 觀看
-
32229 觀看
-
1009 觀看
-
-
923 觀看
-
869 觀看
-
3342 觀看
-
1089 觀看
-
999 觀看
-
2325 觀看
-
1015 觀看
-
1306 觀看
-
8703 觀看
-
5851 觀看
-
2185 觀看
-
1505 觀看
-
5847 觀看
-
1412 觀看
-
1455 觀看
-
1586 觀看
-
1977 觀看
-
922 觀看
-
1479 觀看
-
1343 觀看
-
1252 觀看
-
1094 觀看
-
1596 觀看
-
30685 觀看
-
1024 觀看
-
1479 觀看
-
1312 觀看
-
1259 觀看
-
2639 觀看
-
5508 觀看
-
4746 觀看
-
17493 觀看
-
1250 觀看
-
5924 觀看
-
2773 觀看
-
990 觀看
-
2155 觀看
大家都在看
-
1147 觀看.
-
892 觀看.
-
899 觀看.
-
1119 觀看.
-
1202 觀看.
-
6964 觀看.
-
48241 觀看.
-
3030 觀看.
-
1592 觀看.
-
1169 觀看.
-
16587 觀看.
-
1654 觀看.
-
6685 觀看.
-
4285 觀看.
-
1279 觀看.
-
1003 觀看.
-
8373 觀看.
-
1016 觀看.
-
2619 觀看.
-
1135 觀看.
這裡滾動定格