觀看數:1496 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果!觀看數:1496 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果! 觀看數:1496 人
身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理 ~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。
用丹田呼吸吧!
正確姿勢
① 意識集中於肚臍下的丹田。
② 嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出,直到完全吐盡。
③ 吐氣之後, 放掉身體的力量, 緩緩地自然吸氣。
567 觀看
827 觀看
1450 觀看
1565 觀看
1752 觀看
903 觀看
1370 觀看
1040 觀看
1083 觀看
56069 觀看
1289 觀看
1071 觀看
848 觀看
1205 觀看
2263 觀看
4816 觀看
1337 觀看
1810 觀看
951 觀看
941 觀看
34062 觀看
1713 觀看
915 觀看
10627 觀看
831 觀看
1181 觀看
1184 觀看
1770 觀看
887 觀看
2822 觀看
4763 觀看
1165 觀看
979 觀看
25839 觀看
701 觀看
8769 觀看
1696 觀看
1052 觀看
2340 觀看
3141 觀看.
3802 觀看.
753 觀看.
1791 觀看.
3431 觀看.
2440 觀看.
5471 觀看.
1474 觀看.
36603 觀看.
1102 觀看.
1216 觀看.
3149 觀看.
3460 觀看.
1386 觀看.
1530 觀看.
782 觀看.
2940 觀看.
973 觀看.
1035 觀看.
2921 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理