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美白祛斑食譜推薦 愛美的你快收藏起來
.祛斑是很多女生一生都在奮鬥的事,用遮瑕膏越遮越嚴重,反而會適得其反,對於一個吃貨而言,食療肯定是最合心意的,今天就來推薦幾款美白祛斑的美食。 橘子山楂粥 原料:粳米100克,橘子兩個,山楂3

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觀看數:2020 人

.祛斑是很多女生一生都在奮鬥的事,用遮瑕膏越遮越嚴重,反而會適得其反,對於一個吃貨而言,食療肯定是最合心意的,今天就來推薦幾款美白祛斑的美食。 橘子山楂粥 原料:粳米100克,橘子兩個,山楂3

 


美白祛斑食譜推薦 愛美的你快收藏起來 觀看數:2020 人

 

祛斑是很多女生一生都在奮鬥的事,用遮瑕膏越遮越嚴重,反而會適得其反,對於一個吃貨而言,食療肯定是最合心意的,今天就來推薦幾款美白祛斑的美食。

橘子山楂粥

原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

做法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。

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鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。

功效:美容護膚,去斑養顏。

2、消斑養顏茶

材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法:將藥材加1000CC沸水沖泡,悶約20分鐘,過濾後即可飲用。

功效:化斑美顏,一般人均可飲用。

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3、補氣紅棗茶

材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

作法:將所有材料加2000CC的水,浸泡30分鐘後,大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

功效:補血益氣,適合面色蒼白,倦怠乏力,容易感冒,頭暈心悸者。

4.山藥枸杞粥

原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。

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枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

功效:補血養顏,消除色斑。

5、理氣活血茶

材料:黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢

作法:將藥材加入1000CC的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。

功效:養血活血,促進血行,適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。

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6、薏仁蓮子粥

原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

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