請稍候網頁載入中:
70%來自遺傳30%後天,家長3大錯誤導致寶寶不長個!
決定寶寶身高的因素,70%來自遺傳,其他則靠後天的營養、運動和環境等。如何彌補先天不足,將30%的後天作用最大化發揮,來一次身高“逆襲”是很多家長關心的問題。但是,很多家長在給孩子加營養、補鈣的同時卻不知道,你們的一些做法卻可能與長高願望背道而馳!     吃得太飽,不長個兒!

首頁
70%來自遺傳30%後天,家長3大錯誤導致寶寶不長個!
 

觀看數:11889 人

決定寶寶身高的因素,70%來自遺傳,其他則靠後天的營養、運動和環境等。如何彌補先天不足,將30%的後天作用最大化發揮,來一次身高“逆襲”是很多家長關心的問題。但是,很多家長在給孩子加營養、補鈣的同時卻不知道,你們的一些做法卻可能與長高願望背道而馳!     吃得太飽,不長個兒!

 


70%來自遺傳30%後天,家長3大錯誤導致寶寶不長個! 觀看數:11889 人

 

 

  決定寶寶身高的因素,70%來自遺傳,其他則靠後天的營養、運動和環境等。

如何彌補先天不足,將30%的後天作用最大化發揮,來一次身高“逆襲”是很多家長關心的問題。

但是,很多家長在給孩子加營養、補鈣的同時卻不知道,你們的一些做法卻可能與長高願望背道而馳!

 

  吃得太飽,不長個兒!

 

  很多父母,特別是老一輩每頓飯都會讓寶寶吃得飽飽的。

事實上,人在飢餓狀態下,腦垂體會分泌出更多的生長激素,刺激骨骼生長。

寶寶吃得太飽,看似營養多了補身體,實則會阻止生長激素分泌,從而影響身高。

sponsored ads
sponsored ads




 

  另外,如果寶寶晚飯吃得過多或臨睡前加餐,還會增加胃腸道負擔,大量食物刺激消化道,通過反射作用,也會引起磨牙。

 

  飲食建議:吃飯八分飽就足矣!

 

  1.一般來說,給寶寶吃到八分飽就足夠了。

 

  2.家長更應重視飯菜“質量”,注意膳食均衡,補充蛋白質的同時也要多吃深綠色蔬菜。

 

  3.不追著餵飯,讓寶寶養成良好的就餐習慣。

 

  4.晚上別讓寶寶吃太飽,也不要養成臨睡前進食、飯後吃零食的不良習慣。

sponsored ads
sponsored ads




 

  夜晚睡不夠,不長個兒!

 

  受“夜貓子”父母的影響,很多寶寶也跟著晚睡早起,甚至黑白顛倒。

其實,寶寶睡眠時間的長短及入睡時間都會影響到激素的分泌水平。

 

  生長激素主要是在晚上深睡眠時期分泌的,分泌高峰在夜間22點——淩晨2點,可以達到白天的3倍。

如果寶寶晚睡或睡不夠,就會錯過生長激素分泌最旺盛的時間段,寶寶體內的生長激素分泌會減少,長期下來,勢必會影響身高增長。

 

  睡眠建議:提早把“小夜貓子”哄上床!

 

  1.如果你有“晚睡強迫症”,那也應該先把寶寶哄睡著。

sponsored ads
sponsored ads




 

  2.提前讓孩子安靜上床睡覺,等到很困了再去睡反而不易睡著。

 

  3.最好為寶寶建立一套睡前模式:每天在固定的時間洗澡、換衣服、洗漱、燈光調暗等,讓寶寶知道睡覺時間到了。

 

  4.注意睡前別讓孩子看驚險恐怖的電視或又跳又鬧,避免過度興奮。

 

  5.睡前少餵水,別叫醒寶寶把尿。

夜間排尿、把尿會使深睡眠被打斷,生長激素也會馬上停止釋放。

sponsored ads
sponsored ads




 

  長期“家裡蹲”,不長個兒!

 

  很多老人帶孩子圖方便,讓寶寶在家玩玩具、看電視,自己順便做點事;有的父母則買了一堆益智玩具,希望能促進寶寶的大腦發育,變得更聰明……寶寶“家裡蹲”似乎跟長個沒有關係,只要給寶寶補足鈣,還怕他缺鈣不長個嗎?

 

  非也!單純補鈣人體很難吸收,只有在維生素D的幫助下,才能促進身體對鈣的吸收和利用,而寶寶獲取維生素D最好的方法就是:曬!太!陽!

 

  補鈣建議:適當進行“光合作用”很有必要!

 

  1.大部分玻璃會阻隔紫外線中的UVB,隔著玻璃曬太陽補維生素D的效果甚微。

所以,趁著天氣好,還是多帶寶寶到戶外走走吧!

 

  2.活動中的互動,能讓寶寶感受到親情的嗬護,放鬆心情,減少應激激素分泌的同時增加生長激素的分泌。

 

  學齡前“特別高”要警惕!

 

  如果孩子學齡前長得太高,而父母又都不是高個子,父母需注意有可能是性腺提前發育。

因性激素提早釋放,生長激素會出現異常,促使孩子提前“躥個兒”,也會讓孩子的生長周期縮短,促使骨骺閉合併停止發育,出現“高小孩、矮大人”的情況。

 

  所以,父母要引起重視,對於孩子身體上的變化,應密切觀察其發育進展,一旦出現異常要及時就醫檢查。

sponsored ads
sponsored ads




 

 

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
70%來自遺傳30%後天,家長3大錯誤導致寶寶不長個!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作