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| 1.多素少葷只靠一種食物單打獨鬥無法降低癌癥危險,但如果把它們合理地搭配起來,效果就會迥然不同。就餐時,素食至少要占2/3,而動物蛋白最好不超過1/3。2.每天5份果蔬超重會增加結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌癥發病幾率。而水果蔬菜既有助於保持健康體重,又有助於降低癌癥風險。專家建議,每天至少吃5份 |
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重要!防癌治癌遵循的十二條黃金準則,對抗癌症你不能不知道的祕密!請分享!功德無量!
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1.多素少葷
只靠一種食物單打獨鬥無法降低癌癥危險,但如果把它們合理地搭配起來,效果就會迥然不同。
就餐時,素食至少要占2/3,而動物蛋白最好不超過1/3。

12.少吃糖
雖然糖未必會直接導致癌癥,但熱量攝入過多,是肥胖的重要病因之一。
而肥胖又是一大癌癥風險。
因此富含維生素的水果可以作為糖的替代品。
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