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辣椒帶來4大好處
 

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辣椒帶來4大好處 觀看數:21936 人

《英國營養學雜誌》的一項研究發現,吃飯時加兩勺乾辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的熱量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以試著從早餐開始吃一點點辣椒醬。

 


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(photo by: remizova)
  
★吃辣椒身材更苗條。


《英國營養學雜誌》的一項研究發現,吃飯時加兩勺乾辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的熱量和脂肪量都要少得多。

如果你不能吃辣的,可以試著從早餐開始吃一點點辣椒醬。


  
★吃辣椒能強健肌肉。


美國南卡羅來納大學的研究者們認為,辣椒中的薑黃色素能幫助肌肉在大量運動後恢復正常。

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因此,在進行大量運動前可以吃些辣椒。

如果你不習慣吃辣,可以試著把辣椒摻在面包裡。

 


 
 
   

 

 


 

 

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