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| 兩招減肥法搞定「內臟脂肪」，持續1個月速成「易瘦體質」！瘦到男友都認不出！ |
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兩招減肥法搞定「內臟脂肪」，持續1個月速成「易瘦體質」！瘦到男友都認不出！
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兩招減肥法搞定「內臟脂肪」，持續1個月速成「易瘦體質」！瘦到男友都認不出！
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(圖片來源)
脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪，
很多人之所以瘦不下來是因為內臟脂肪在作祟！
只有調整內臟機能，提高代謝才行~
今天分享日本減肥專家的2組按摩減肥法，
專門改善內臟機能，讓你變成易瘦體質...
趕緊來看看吧...
==== FB影片 ====
給自己做個檢查吧！
由於內臟機能低下而導致肥胖
一般身體表現為以下幾點：
1、容易長痘痘和痤瘡
2、水桶腰
3、摸著肚子的時候，感覺冰冷和僵硬
4、空腹時感到胃痛
5、有慢性便秘
6、腳掌僵硬粗糙
7、肩膀和背部僵硬痠痛
8、用餐後下腹突出
9、生理痛和生理前症候群表現嚴重
10、用手指按壓胸口窩會感到疼痛
(以下圖片來源皆相同)
２招減肥法搞定「內臟脂肪」！
一、按摩下腹部
動作1：搓揉大腿根
雙腳打開到與肩同寬，左腳膝蓋稍稍彎曲，
雙手抓住木棒兩端，放在左腿腿根上，
上下均勻用力搓揉大腿根。相反一側也做同樣的動作。
動作2：均勻按摩下腹部
雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，
沿著下腹部到大腿根的方向用力進行按摩。
要按摩整個下腹部。
動作3：按摩腹部
雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，
從大腿根開始向上移動，並在腹部畫圓，用力按摩腹部。
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在按摩的時候，腹部要放鬆。
動作4：向上推腹部
雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，
放在下腹部上，然後用力向上進行搓揉，
就像把下腹部的贅肉向上推一樣。
二、按摩上腹部
動作1：向下按摩上腹
雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，
沿著左邊肋骨下方到大腿根的方向，用力向下進行按摩。
相反一側也做同樣的動作。
動作2：按摩肋骨和肚臍之間部位
雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，
上下用力按摩肋骨到肚臍之間的部位。
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動作3：按摩整個上腹部
雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，
從大腿根開始，向上經過肋骨下方，
在上腹部畫圓，用力按摩整個上腹部。
動作4：按壓胸口窩
雙腳打開到與肩同寬，雙手抓住木棒兩端，
一邊呼氣，一邊慢慢按壓胸口窩的部位。
腹部放鬆，不要用力，
在按壓胸口窩的時候注意不要過度用力。
小結：
這套動作首先是刺激反射區的「胃、十二指腸、大腦」區域，
提高內臟的機能。然後，按摩從上腹到下腹部位。
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內臟機能提高的話，身體代謝能力也會提高，
就可以形成易瘦體質噢！
只要跟著動作學習，相信1個月過後，
會看到一個身體健康又苗條的自己 :)
(版權歸原作者所有,如有侵權請來信聯繫刪除)
用好文章投資自己的腦袋
好文章分享給好朋友吧!
讓愛吸收新知識的你,
一天比一天更加的充實.^^
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