腎不好，五臟六腑都生病！
如今越來越多的人開始關心自己的腎臟功能，其實在人體中腎的功能是非常強大的，例如排尿，維持身體水平衡等都需要腎臟的功能。
對於男人而言，生活壓力比較大，更容易出現腎臟健康問題。那麼一起來了解一下如何判斷自己的腎臟是否健康呢！
男人身體出現這幾種表現，別遲疑，是腎臟已經壞掉，抓緊養腎吧！
表現一：噁心嘔吐
對於糖尿病患者而言，高血糖會影響腎臟功能，使血液中的尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分化為氨，氨能安慰胃腸道黏膜，引起噁心、嘔吐。
並且腎臟出問題的情況下會影響到夜尿量，使夜尿量增加，而人體水分在夜間會少量喪失、血液稀釋，晨起血尿素氮程度絕對降低。所以，晨起時輕易噁心、嘔吐感減輕。
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二、排尿不正常
對於正常人而言，每天排尿四到六次是正常現象。假如次數不敷的話，或許排尿量太少的話，就代表安康出了成績。
並且腎臟不好的人，會使白質從腎臟漏到了尿裡，尿就會起很多泡沫。
三：胃口不好
腎臟出現問題時，也會影響到腸胃的功能，所以，腎臟出現問題會影響到胃口。
這種腸胃成績常常會表示為飽腹、不思飲食等狀況，所以，日常生活中如果出現腸胃不適的情況，也有可能是腎臟在作祟。
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四、頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。
造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
日常養腎護腎可以這樣做：
一、養腎先排毒
經過了一夜的休息，毒素都堆積在腎臟，所以，早起喝一杯水，可清理腎臟中毒素並排出體外。 日常如果不習慣喝水，還可以喝茶！
蒲公英玉麥須茶
簡單做法：取玉麥須，蒲公英，玉竹，玫瑰花適量製成蒲公英玉米鬚茶包，每日一包即可。
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蒲公英 具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。而現代研究也發現，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。
玉麥須在緩解慢性腎炎方面的功效是得到肯定的，主要表現在利尿、改善腎功能、減輕或消退浮腫、減低或消除尿蛋白等方面。如果出現水腫症狀，可以將玉米鬚熬煮成濃湯飲用，會有一定的消退浮腫的作用。
玉竹 是一味養陰生津的良藥。
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《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。
玫瑰花 中和調節之用。
二、補黑色食物入腎經
按中醫的說法，表面顏色呈黑色、紫色或深褐色的各種天然動植物能入腎，多吃黑色食物可以養腎、補腎。 中醫認為黑色食物可以增強腎臟之氣，能夠養顏、抗衰老、防癌等，對生殖、泌尿系統大有裨益。
黑米、黑木耳、黑芝麻以及各種深色食用菌等黑色食物，含維生素和微量元素最豐富，並且還含豐富的優質蛋白質及其他營養成分。
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三、常按養腎穴位
（1）關元穴
在人體肚臍往下3寸的位置，隱藏了一個重要的穴位——關元穴，此穴是任脈和足三陰經交集的重要穴位。
經常對其進行按摩，能對關元穴進行有效的刺激，從而使其中所藏的元氣能源源不斷的迸發出來，起到升發元氣的作用。
（2）腎俞穴
在人體的腰背部，也就是第二腰的棘突下方，有一個重要的補腎穴位——腎俞穴，此穴是腎經的重要穴位。
經常對腎俞穴進行按摩能很好的起到疏通經絡，增強腰部氣血迴圈的目的。
Reference:
文章來源: https://gogonews.cc/article/3705671.html
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