|
|
| 肩膀、拇指關節 、手腕隱隱作痛?簡單5招對抗「肌腱炎」:跟著做1秒擺脫疼痛不適! |
|
|
|
肩膀、拇指關節 、手腕隱隱作痛?簡單5招對抗「肌腱炎」:跟著做1秒擺脫疼痛不適!
觀看數:15094 人

肌腱負責將肌肉固定在骨頭上,當肌腱發炎時就會引起肌腱炎,好發於肩膀、手肘、手腕、大拇指、膝關節和腳踝。
當肌腱炎發作時會有腫脹、無力、肢體或關節疼痛等難受的感覺,透過適當休息就可以緩解。但若缺乏足夠休息,嚴重造成肌腱斷裂就必須開刀治療。
根據《WebMD》網站,以下為肌腱發炎常見原因:
打掃、打網球、高爾夫球、棒球、繪畫、打電腦等,維持長期坐姿或站姿也會導致增加肌腱發炎的可能。
類風濕關節炎、痛風、甲狀腺失調
■如何治療與預防肌腱炎:
1.休息超過一星期疼痛狀況仍未改善,請立即就醫
2.嘗試新的動作時,速度減慢
3.動作適可而止,不要過度操作
4.盡量減少相同動作重複次數
5.當感到疼痛時應立即停止,並適當休息
文章內容與封面圖片出自http://remedydaily.com/2016/07/06/what-you-need-to-know-about-tendinitis/

熱門推薦
-
3004 觀看
-
39164 觀看
-
729 觀看
-
-
7972 觀看
-
941 觀看
-
887 觀看
-
987 觀看
-
14136 觀看
-
11207 觀看
-
2150 觀看
-
1506 觀看
-
856 觀看
-
950 觀看
-
1232 觀看
-
1479 觀看
-
1556 觀看
-
1405 觀看
-
1053 觀看
-
1683 觀看
-
1436 觀看
-
2816 觀看
-
959 觀看
-
1273 觀看
-
867 觀看
-
14567 觀看
-
1484 觀看
-
923 觀看
-
5164 觀看
-
1304 觀看
-
14212 觀看
-
1497 觀看
-
2177 觀看
-
3196 觀看
-
1159 觀看
-
1919 觀看
-
959 觀看
-
1229 觀看
-
1523 觀看
-
746 觀看
-
1822 觀看
大家都在看
-
7799 觀看.
-
2453 觀看.
-
10148 觀看.
-
908 觀看.
-
10300 觀看.
-
1527 觀看.
-
817 觀看.
-
802 觀看.
-
1246 觀看.
-
820 觀看.
-
839 觀看.
-
356 觀看.
-
3919 觀看.
-
34453 觀看.
-
1825 觀看.
-
755 觀看.
-
3369 觀看.
-
2651 觀看.
-
2290 觀看.
-
656 觀看.
這裡滾動定格