冬天千萬別吃菠菜！我也是剛剛知道的！

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冬天千萬別吃菠菜！我也是剛剛知道的！

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冬天千萬別吃菠菜！我也是剛剛知道的！觀看數：19098 人

菠菜屬耐寒性蔬菜，雖然一年四季都可以收穫，但通常春天的菠菜比較嫩小，適合涼拌，而秋天的粗大，比較適合熟食。菠菜屬耐寒性蔬菜，雖然一年四季都可以收穫，但通常春天的菠菜比較嫩小，適合涼拌，而秋天的粗大，比

冬天千萬別吃菠菜！我也是剛剛知道的！ 觀看數：19098 人

菠菜屬耐寒性蔬菜，雖然一年四季都可以收穫，但通常春天的菠菜比較嫩小，適合涼拌，而秋天的粗大，比較適合熟食。

秋波美味，秋波讓人無限回味。

但是，秋天千萬別吃菠菜，因為……

秋天千萬別吃菠菜，因為你的抗病能力會增強！

菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，並能促進兒童生長發育。

千萬別吃菠菜，因為你會越吃越年輕！

菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，，延緩衰老，增進身體健康。

千萬別吃菠菜，因為你的胃腸功能會變好！

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。

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對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。

千萬別吃菠菜，因為你不會貧血！

菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。其所含豐富的類胡蘿蔔素、抗壞血酸也對身體健康和補血都有重要作用。並且菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高（多含於根部），能用於鼻出血、腸出血的輔助治療。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離貧血。

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