我經痛的時候男友總是幫我準備這些水果他真的很貼心

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我經痛的時候男友總是幫我準備這些水果他真的很貼心觀看數：2808 人

經痛是怎麼造成的　　中醫診斷女性的經痛，往往辨證地從氣滯、血瘀、寒凝三個方面去考慮，一般造成女性經痛主要有以下三個因素...

我經痛的時候男友總是幫我準備這些水果他真的很貼心 觀看數：2808 人

我經痛的時候男友總是幫我準備這些水果他真的很貼心

經痛是怎麼造成的　　中醫診斷女性的經痛，往往辨證地從氣滯、血瘀、寒凝三個方面去考慮，一般造成女性經痛主要有以下三個因素...

經痛是怎麼造成的　　

中醫診斷女性的經痛，往往辨證地從氣滯、血瘀、寒凝三個方面去考慮，一般造成女性經痛主要有以下三個因素。

　　

1.遺傳因素。

有的女性就有不少經痛病史的長輩，比如她的姥姥和母親都有過經痛，所以她的經痛與遺傳有一定關係。

　　

2.飲食因素。

有些家長對女兒的照顧比較馬虎，從小就給吃了太多寒涼的食物，如雪糕、冰鎮冷飲等，長此以往不僅對脾胃有損害，也會導致經痛。

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3.精神因素。

現在女性不僅要面對家庭還要面對工作，所以精神長期處在緊張和壓力的環境下，也容易經痛。

　　

生理期時，女性感覺肚子脹、腰酸等，都屬經期的正常現象，且不影響正常工作、學習，不屬於經痛，無須治療。

在經期，女性有明顯疼痛感，且影響了正常工作和生活的佔30%，在這30%的女性中，需要通過治療幹預才能正常生活的佔15%。

　　

治療經痛吃什麼好？　　

香蕉 ★★★★★ 　　

香蕉吃起來香甜味美，且富含碳水化合物，營養豐富。

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香蕉屬於高熱量水果，所含的豐富維生素A可促進人體生長，增強機體對疾病的抵抗力，且有助於維持正常的視力。

香蕉所含的硫胺素可促進食慾，幫助消化，同時對保護神經係統很有益。

不少女性每月都會經痛，緩解經痛的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素，維生素可穩定情緒，幫助睡眠，對減輕腹部疼痛很有益。

香蕉就含有較多的維生素，經痛的女性多吃香蕉對緩解經痛很有效哦。

　　

榴蓮 ★★★★☆ 　　

榴蓮氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。

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但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受經痛困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

　　

蘋果 ★★★★☆ 　　

紅酒燉蘋果對經痛有著緩解的作用。

中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對寒濕凝滯的經痛症，可以起到散寒祛濕，活血通經的作用。

紅酒燉蘋果的做法：蘋果400克，用刀切成月牙狀，把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。

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荔枝 ★★★☆☆ 　　

荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來讓人回味無窮。

除了果肉，荔枝核也是一寶。

荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解經痛有很好的效果。

龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來自南方的特產水果，這種水果可是營養大王。

龍眼經過去皮、去核，經過曬乾和處理，成了能夠長時間儲藏的。

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龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的的功效。

這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。

除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。

　　

桑葚 ★★★☆☆ 　　

桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。

它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。

桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10～15 克，每日2～3次。

可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。

　　

經痛的MM們現在知道了嗎？這些水果都是對我們女性朋友十分有益的，平常多吃還能補充身體所需的各種微量元素，還能夠美容養顏呢！

當然，水果對經痛來講只能起到一定的緩解作用，想要徹底擺脫經痛的困擾還需要一些其他方法。