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一碗玉米湯，降血壓降血脂，中年人可以可常喝！
 
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高血壓高血脂也是常說的富貴病主要是長期飲食習慣不當引起的比如常吃油膩食品或喝含糖類脂類醇類過多的...

　


一碗玉米湯，降血壓降血脂，中年人可以可常喝！ 觀看數：483 人

　

高血壓、高血脂，也是常說的富貴病，主要是長期飲食習慣不當引起的：

  • 比如常吃油膩食品，或喝含糖類、脂類、醇類過多的飲料，同時又沒有合理的運動促進脂、醇類的代謝，導致體內脂類醇類物質逐漸增多，摻雜在血液中排不出去，又和體內游離的礦物質離子結合，形成血栓；

  • 同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心髒為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。

既然是飲食不當引起的，那是不是也有一些食材可以調理一下血壓，讓它降下來？最簡單、最經濟的方法，就是喝玉米湯。

玉米湯：輔助降血壓降血脂

材料：玉米面30g，刺梨15g

做法：以上二者加水煎湯服，代茶飲用。

  • 別小看玉米，它也是中藥。

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    玉米味甘、性平，入脾、胃經，含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素，B具有調中健胃、利尿通淋的作用，適於脾胃不健、食欲不振、飲食減少、水濕停滯、小便不利或水腫者，並有清熱瀉火、防暑降溫的功效。

  • 現代醫學證明，玉米油富含不飽和脂肪酸，是膽固醇吸收的抑制劑，能降低血漿膽固醇，防治高脂血症、高血壓、冠心病，而且易消化、促腸動，特別適合高血壓、高血脂的中老年人。刺梨味甘、酸微澀，性涼，有健胃、消食、滋補、止瀉的功效。

  • 特別是刺梨富含的超氧化物歧化酶，是國際公認具有抗衰老、防癌作用的活性物質，還具有抗病毒、抗輻射的作用，在心血管、消化系統和各種腫瘤疾病防治方面，應用十分廣泛。

  • 此外，刺梨（繅絲花的果實）中的維生素C含量極高，是當前水果中最高的，有“維生素C之王”的美稱。

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  • 食用玉米，百無禁忌，任何人都可食用，但在挑選玉米時，要盡量選擇一些顆粒飽滿、色澤清淺的，以保證玉米的新鮮無化學添加劑。此外，也可以將玉米面只用清水煮至黏稠食用，對便秘者療效顯著。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6521184836546200068/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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