養肝護肝，很重要！這3種水果現在一定要多吃~尤其是這三類人！

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養肝護肝，很重要！這3種水果現在一定要多吃~尤其是這三類人！觀看數：776 人

肝臟對於身體而言是重要的代謝器官如果是肝臟出現了問題不管是皮膚還是其他器官的正常運轉都會出現問題...

養肝護肝，很重要！這3種水果現在一定要多吃~尤其是這三類人！ 觀看數：776 人

肝臟對於身體而言，是重要的代謝器官，如果是肝臟出現了問題，不管是皮膚還是其他器官的正常運轉都會出現問題。

養護肝臟，真的很重要！病從口入，也能從飲食上加以調節。夏天到了，這3種水果不僅能起到養肝護肝的效果，還能夠夠幫助修復受損的作用。

肝病3大剋星水果

西瓜

西瓜絕對是夏天的首選水果。

很多人對西瓜的認識僅僅是停留在消暑上面。

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其實不然。

西瓜具有很好的尿消腫的作用，可將人體濕氣以及多餘水分排出體外；西瓜所含的蛋白酶，可將不溶性蛋白質轉成可溶性蛋白質；所含的苷有降壓作用。

夏天肝病患者吃西瓜，可是非常好的。但是也要注意，不要吃冰鎮、打開時間久的，一次也不要超過300克。

香蕉

香蕉可是能夠讓人開心的水果，特別適合肝鬱的人吃。

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香蕉是低熱量、營養高的水果，其富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E，在肝臟解毒功能有特殊作用。

香蕉在促進肝細胞的修復再生、提高人體免疫力、保肝護肝等方面也具有很強的作用。

夏天吃香蕉，不想便秘的話，請選擇熟透了的哦

葡萄

葡萄營養豐富，維生素、微量元素含量喜人。特別是其中的多酚物質能夠幫助及時清理多餘的自由基，具有很強的抗氧化作用，能有效調整肝細胞功能，減少自由基對肝臟的傷害，也是夏天養肝護肝的好水果。

好了，水果那麼多，肝病患者為什麼要在夏天多吃這3種呢？

因為當季！當季！當季！

水果當季不僅數量多，口感極佳，最重要的是它便宜啊！

什麼人要多吃這3種水果

愛吃三高食物的人

喜歡吃三高食物即：高蛋白、高脂肪、高糖，很容易造成肝臟代謝負擔加重，當然，多餘的脂肪很容易囤積子肝臟，誘發脂肪肝。

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愛喝酒的人

愛喝酒的人很容易被酒精肝盯上，而且酒精在肝臟代謝很容易對肝細胞造成直接的刺激和損害，讓肝細胞進一步受損甚至是壞死。

大量進食藥物的人

不管是疾病治療需要還是日常保健需要，經常口服藥物的話，很容易造成肝損傷。特別是喜歡口服各種保健藥物或者是濫用抗生素，這種損害更加的明顯。

身體有下面這些小預兆，不妨多吃這3種水果

1.食欲不振，吃飽了又容易噁心、腹瀉、腹脹；

2.皮膚粗糙、發黃又容易浮腫；

3.尿液偏黃、痰也偏黃，有的甚至汗液、尿液都偏黃；

4.粉刺比以前多，皮膚晦暗；

5.比以前更容易醉，甚至喝一點就醉；

6.很容易煩躁，失眠還多夢；

7.頭昏耳鳴，注意力不容易集中。

肝病易患，關鍵靠養。

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多吃蔬菜、少吃肉、不喝酒，養出好肝，才有好身體！

參考來源

文章來源: http://www.lifeknowlege.com/post349518/885

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