醫學界流行的一句話「血濁致百病，血凈病自消。」可見血液、血管與我們身體健康有著密不可分的關係。

（國家級中藥師徐錫山教授）

據《今日早報》報道：國家級中藥師徐錫山教授認為：

世界上沒有不衰老的血管，正常人的血管每年變窄1%－2%；有高血壓、高血黏度、糖尿病者，每年變窄3%－4%或以上。

當動脈血管堵塞75％以上，血流量過少時，胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不適就會出現，更嚴重還會誘發腦卒中、心肌梗死等疾病。

早點「養」血管，勝於老來「治」。

因此清理血管，永遠都不嫌遲，有什麼有效的方法能及時的清理我們血管中的廢物呢？

1、菊花山楂茶軟化血管、排出毒素

山楂含有有機酸，降血壓、降膽固醇、軟化血管；菊花則有疏風、清熱、明目、解毒之功效，菊花同山楂泡水效果更佳！

做法

菊花15克，山楂20克；水煎或開水沖泡10分鐘即可。

2、涼拌洋蔥絲擴張血管、降低血液黏度

洋蔥對血管具有一定的保護。洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜；前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，對預防血栓形成有一定作用。

做法

1、洋蔥切絲用水焯一下，芹菜切段用少量鹽稍醃，辣椒切絲、大蒜切末。

2、將所有食材入調味料一起攪拌，最後再加入香菜拌勻，就可以吃啦。

3、清水毛豆降低血甘油三脂、膽固朜

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，可以改善脂肪代謝，有助於降低甘油三脂和膽固醇。

做法

把毛豆先凈，再用清水與毛豆一齊放在鍋內煮20分鐘，熟了就可以吃了。

4、田七拌木耳預防動脈粥樣硬化

中醫認為田七能通經活絡、活血化瘀、護心益氣，對胸悶、心絞痛及預防動脈粥樣硬化效果甚好。

做法

田七洗凈，木耳泡發，用開水焯一下，再過涼水；放一點鹽、醋、香油，拌勻即可。

5、西紅柿榨汁清除自由基、凈化血液

西紅柿富含維生素和番茄紅素，番茄紅素屬於脂溶性。

常食西紅柿可清除自由基、抗癌潤膚，還能預防高血壓、動脈硬化等。

做法

番茄洗凈，切成大塊；加入榨汁機；最後加入少量蜂蜜攪拌就可以喝了。

早點「養」血管，勝於老來「治」，文章給大家更多清掃血管、凈化血液的好方法！清理血管，永遠都不嫌遲，馬上試一試吧！

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