檸檬水到底可不可以加蜂蜜？白天喝好還是晚上喝好？別再錯下去，喝錯就是害自己

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檸檬水到底可不可以加蜂蜜？白天喝好還是晚上喝好？別再錯下去，喝錯就是害自己觀看數：695 人

喜歡喝檸檬水嗎你的檸檬水喝的對嗎檸檬水是很常見的一種飲品很多人都喜歡喝它有美白的作用那麼檸檬水可...

檸檬水到底可不可以加蜂蜜？白天喝好還是晚上喝好？別再錯下去，喝錯就是害自己 觀看數：695 人

喜歡喝檸檬水嗎？你的檸檬水喝的對嗎？檸檬水是很常見的一種飲品，很多人都喜歡喝，它有美白的作用，那麼檸檬水可以加蜂蜜嗎?檸檬水加蜂蜜白天好還是晚上喝好?別再錯下去了，喝錯會害了自己。真的不騙你，別再傻傻的亂喝了。

檸檬水可以加蜂蜜嗎

檸檬水可以加蜂蜜!

檸檬含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。檸檬作用可以延緩衰老抑制色素沉著，抗壞血病，預防心血管疾病，清熱化痰，抗菌消炎等

蜂蜜含葡萄糖、果糖、蔗糖、粗蛋白等，對於心腦血管以及胃腸道都有好處!

由此可以看出來兩者成分性質各方面都沒有衝突，可以放一起的!

檸檬水加蜂蜜白天好還是晚上喝好

檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用。

對於大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用，而且在製作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行製作，這樣才能為身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。

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檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。

1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。

每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

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3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。

5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。

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可以幫助消化，有減肥功效。

注意：

1、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。

2、胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

3、一定要記住，喝過以後要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質。

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4、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

喝檸檬水的注意事項

喝檸檬水也要控制好攝入量哦，每天喝檸檬水不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬的pH值低達2.5，因此，胃酸過多的人和患有胃潰瘍的人就不宜飲用檸檬水。

檸檬酸性比較強，酸堿值達2.8以下，空腹飲用的話非常容易傷胃的，使營養吸收的能力就會大大下降。經常喝檸檬水來充饑而不吃正餐的人，也很容易罹患蛋白質缺乏症哦。

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參考來源

文章來源: http://www.wejapango.com/article/MXE5MWlvMk5BOWc9

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