|
|
| 濕氣是老生常談的話題，但卻又永不落伍，因為它經常徘徊在我們的周圍，影響我們的健康。它雖不直接致命，... |
|
|
|
人體最要排的毒，濕氣！每天揉揉這2大穴道：燃脂消腫2天瘦1斤！濕氣沒了，身體更健康
觀看數：6523 人
濕氣是老生常談的話題，但卻又永不落伍，因為它經常徘徊在我們的周圍，影響我們的健康。它雖不直接致命，但是卻能誘發各種疾病對我們的身體造成傷害，嚴重者可能威脅性命。我們的身體內水分含量很高，好像天生就與濕氣綁在一起，春天容易得風濕，夏天容易得濕熱，冬天容易得寒濕等等，而這些伴隨著我們四季輪回的濕氣也是三高爆發的背後殺手之一。
疾病保養_消水腫三妙招！
好像手、腳，眼睛、臉都經常水腫，
來看看可能原因及如何改善，
中醫認為水腫與肺、脾、腎都有關，
若長期水腫無法改善還是要看醫師。
1. 環跳穴
環跳穴在屁股上，不光是膽經的要穴，
還連接膀胱經，是膀胱經和膽經交會穴。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
膀胱經是人體最大的排毒通道，
每天敲打環跳穴，等於把身體的下水道給弄通了，
把那些引起高血脂、水腫、
靜脈曲張的髒東西都排出去了。
【位置】
人站立時，兩腳併攏，腳掌張開120度，
屁股兩邊最凹的地方，左右各一個。
【敲打時間】
手握實拳，每次敲 50-100下。
【功效】
強化肝臟、排毒、瘦屁股、瘦腰。
2. 三陰交穴：
配合飲食與運動外，還可以按摩穴道，
促進循環，消除腳腫。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
【位置】
位於內踝尖上 3寸(手四橫指)，
脛骨後緣凹陷處，
每日早晚各一次，每次 30下，
可促進體內濕氣排除，消水腫。
吃太鹹或太辣，體內水份滯留
改善方式︰飲食去鹽，可用玉米鬚 5~10 公克，
煮水 500~800 的水，當茶喝，連喝 2 天即可。
身體太寒︰吃太多冰冷的食物或缺少運動。
改善方式︰
忌吃太過冰冷的西瓜、梨子、橘子、冷飲，
適量運動及泡澡，加強代謝。
體內濕氣太重︰
體質脾虛，使得代謝失調，水份代謝失調引起水腫。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
改善方式︰
飲食作息要規律，避免暴飲暴食，
可多做蹎腳運動並按摩三陰交穴，
位於踝尖上方 3 寸（約四指寬），
脛骨後緣凹陷處，
每日早晚各 1 次，每次 100 下。
控油、防痘穴道
夏天臉部容易出油、長痘痘，
除了少吃油炸，注意清潔，
還可以按摩穴道來改善。
1. 曲池穴︰
位於手肘曲成直角、肘彎橫紋盡頭處，
每天早、晚各一次，每次50下，
可以清熱解毒，改善出油，長痘痘的情況。
亮膚穴道輕鬆按
想擁有淨白膚質，除了飲食、作息規律外，
還可以按摩穴道來改善。
2. 合穀穴︰
位於手背部的大姆指食指相會合之處，
每次 20~30 下，每日 2-3 次，
可以疏通氣血，清除體內廢物，使皮膚有光澤。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
※ 禁
忌︰孕婦不適合按摩此穴位。
熱門推薦
-
1734 觀看
-
535 觀看
-
1169 觀看
-
-
10628 觀看
-
4057 觀看
-
45057 觀看
-
27066 觀看
-
49382 觀看
-
582 觀看
-
576 觀看
-
666 觀看
-
91648 觀看
-
13276 觀看
-
656 觀看
-
3944 觀看
-
1290 觀看
-
2312 觀看
-
22198 觀看
-
1346 觀看
-
1522 觀看
-
3014 觀看
-
55948 觀看
-
1999 觀看
-
678 觀看
-
1429 觀看
-
43036 觀看
-
2102 觀看
-
2537 觀看
-
520 觀看
-
8302 觀看
-
764 觀看
-
5576 觀看
-
646 觀看
-
640 觀看
-
572 觀看
-
1646 觀看
-
28876 觀看
-
255864 觀看
-
7270 觀看
-
1344 觀看
大家都在看
-
919 觀看.
-
7723 觀看.
-
361 觀看.
-
1089 觀看.
-
715 觀看.
-
1036 觀看.
-
3822 觀看.
-
3423 觀看.
-
6237 觀看.
-
1299 觀看.
-
800 觀看.
-
876 觀看.
-
6776 觀看.
-
2233 觀看.
-
5092 觀看.
-
499 觀看.
-
1567 觀看.
-
1662 觀看.
-
1480 觀看.
-
643 觀看.
這裡滾動定格
