所謂「十胃九病」！之所以胃病多見，與日常的不良習慣有著密切的關係。一旦胃部受損，對身體健康影響是非常重大的，所謂「胃不好難長壽」，所以，生活中要杜絕不良習慣，保護胃部健康！胃不好的人，遠離這3種食物，常喝3種水，幫你修復胃粘膜，胃一天比一天好。

胃不好，難長壽！

養胃謹記，胃有「5怕」，最好一個也別做：

1、怕喝酒，損害胃粘膜；

2，怕生冷，影響消化功能；

3，怕暴飲暴食，增加胃負擔；

4、怕時常忍耐，小病拖成大病；

5，怕高溫燙食，會增加癌變機會。

胃不好的人，通常有這幾個習慣：

1，不吃早餐，吃宵夜，很容易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。

2、邊吃邊說，邊吃邊玩，使咽下的氣體過多，導致消化不良，甚至導致慢性疾病。

3、喜歡重口味飲食，麻辣燙，火鍋，川菜，燒烤等於「重口味」食物，重鹽、重油脂、重辣，經常食用，對於胃部損害十分嚴重。

4、喜歡喝冷飲，胃對溫度十分敏感，喜溫怕寒，常喝冷飲，危害胃部健康。

胃不好，一般有這幾種表現：

1、飲食不當，會立馬有情況，如腹痛、腹瀉等。

2、吃的太飽，有腹痛感，會脹痛，噁心，嚴重還會吐血。

3、消化不良，食慾下降，噯氣，反酸。

4、吃飯後，出現胃痛，或者是夜間的時候出現胃痛。

5、腹瀉或便秘，多呈慢性經過，也可腹瀉與便秘不規則交替出現。

胃不好，遠離3物，常飲3水，做好3件事，胃會一點點慢慢變好！

胃不好，遠離3物，減少損害

1、遠離醃制食物

含鹽量高的醃制食品，與胃癌有密切的聯繫。

高鹽，會破壞胃黏膜，而醃制食物中，用於防腐敗的亞硝酸鹽，在進入胃部消化後，會產生N-亞硝基化合物，這是一種已知的高致癌物。

所以，胃不好的人，一定要遠離醃制食物。

2、遠離辛辣之物

胃不好，要儘量遠離辛辣食物。

因此，辛辣的食物，會刺激到胃部，損害胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍病情，不利於胃病康復。

3、遠離菸酒

吸菸，會明顯增加胃病的發病率，尤其是胃潰瘍，胃粘膜炎症的發生。

喝酒，酒精攝入體內，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損傷，引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血。

所以，胃不好的人，要遠離菸酒。

胃不好，常飲3水，暖胃止痛

1、溫開水

胃， 喜溫怕涼，所以，日常喝水，要喝溫開水， 不要喝涼水。

35℃～40℃的溫水，是胃腸道感覺最 舒服的溫度。

尤其是，早起後，喝一小杯溫開水，溫度與人體正常體溫相近，剛好 把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，起到了 溫胃養胃的作用。

2、蒲公英根水

茶療，在調理胃病方面，有其 獨特的優勢。

熱茶，溫和持久，是 調理脾胃，最便捷的方式之一。

用「 藥食兩用」的小植物，泡水喝，可 暖胃止痛。

清代《外科證治全生集》寫道：「 蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服 治胃脘痛。」

用 紅茶發酵工藝，將蒲公英根，炒製成 蒲公英根紅茶，可大大降低蒲公英寒性，對於養胃止痛，效果更佳。

蒲公英，是「藥食兩用」的草藥植物， 入胃經，可保護胃部健康。

據 現代研究發現，蒲公英，具有 「廣譜抑菌」的作用，還有 「天然抗生素」的美稱，是一種 抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。

此外，研究還發現，蒲公英對 胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生幾率，並且，蒲公英還可以 殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。

蒲公英，藥食兩用的小植物，用其泡水喝， 十分安全，是暖胃止痛不錯的茶飲。

3、苦蕎水

苦蕎，作為一種 粗糧食物，用其泡水喝，可 促消化，有益胃部健康。

《本草綱木》記載苦蕎，「降氣寬腸磨積滯， 消熱腫風痛，除白濁血滯， 脾積泄瀉」。

苦蕎， 能消積，有益氣力、 降氣寬腸健胃的作用。

所以，日常用苦蕎泡水喝，也是不錯的選擇。

胃不好，做好3件事，胃會一點點慢慢變好

1、堅持吃早餐，溫熱食物最宜

養胃第一步，就是要吃早餐。

不論多忙，都一定要堅持吃早餐，並且，要吃溫熱的、營養搭配的早餐。

早晨起來後，要吃溫熱的食物，來喚醒胃部，不要吃冰冷的食物，否則會影響微循環，導致血流不暢，容易導致胃氣受損，並且傷及機體的免疫能力。

而營養搭配的早餐，可以攝入更多的營養成分，更利於胃部與機體健康。

牛奶、豆漿，可任選其一。穀類食品，吸收後分解成為葡萄糖，預防一夜睡眠後出現的低血糖現象。

富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、豆製品、瘦肉等，也要吃一點。

另外，還要適當吃點水果和蔬菜，補充水溶性維生素和膳食纖維，還可以獲得所需的礦物質與微量元素。

2、管理好睡眠，不熬夜，不賴床

管理好睡眠，對胃部健康，尤為重要。

良好充足的睡眠，是修復胃的一劑天然的良藥。

睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。

因此，不要熬夜，保護睡眠時間，讓胃部可以進行自我修復。

但是，保證睡眠時間的同時，還不能賴床，不能睡的太久。

睡眠過多，經常賴床不起，勢必打亂胃腸功能規律，時問一長，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。

3、經常按揉，健脾胃，有益胃部健康

經常 揉腹，可促消化，有益胃部健康。

閑來無事，可以揉揉腹，促消化，更健康。

揉足三裡，打通胃經，促進消化，延年益壽。

被男生碰一下就濕了[呲牙][大笑][捂臉]

胃病我有體會，胃要注意是，一曰三餐要吃飯，要吃七分飽，不要吃硬，不吃生冷，不渴濃茶，不要過快吃飯，最主是心情好，注意保暖，本人以有三年沒有吃胃個藥了。

胃病還是要養，平時習慣很重要

一吃就拉的有沒有[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

我以前上班的時候因為貪睡，早上從不吃早餐，得淺表性胃炎，現在不上班了三餐按時吃，沒啥事，以前老胃痛，一痛就自個兒買香港出那個肚痛健胃丸吃。

我胃一直都不好，我最喜歡吃的就是酸菜了

苦蕎水和蒲公英都屬於寒性的吧？？還能養胃？？不更刺激胃嗎？？路過我評論或者懂的朋友，出來回復一下，我就是老胃病號了，想知道正確的保養方法和實物。謝謝

11點之後睡覺的舉手

這些只有不做事不上班的人才做得好

胃好是建康長壽的秘決，時常保護好胃，是關建。

胃不太好的朋友可以看下

胃不好的朋友，好好的看一下哦！

為了保護好自己的身體，對身體不好的事物禁止不吃！

壽命活長些，否則養老金等於白繳

十人九胃，三分治七分養