今天號召大家做一件事，每天晚上拍小腿內側35次。

為什麼要號召大家做這件事呢，主要是好處很大，之前每次給大家說敲膽經、敲帶脈等都是一個地方，只作用一個經絡，但今天這個小腿內側，一個地方作用在三個經絡上，拍此一處，作用三倍，幾乎適合所有的朋友作為保健養生之用。

人體小腿內側匯聚肝經、脾經、腎經於此。小腿內側屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢，經常拍打它，疏通經絡，有益無害，利於強身御病，保持此處暢通，生命也將暢通無阻。

護肝

每天35下，讓你比同齡人更美

肝主筋，其華在甲，開竅於目。

肝經不通，人體的毒素就累積重厚，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的主要功能是肝主疏泄，既疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢，疏通肝經是重中之重。

腿部循環比較慢，最容易堵住，我們每天晚上睡覺前敲敲，有利於加速毒素的代謝，所謂保通保通保持暢通。

強脾

濕氣沒那麼重，有病也能痊癒快

脾的功能非常巨大，是「氣血生化之源」，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血。

任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。把脾養好了，百病難生，即使有病也會痊癒得更快。

補腎

讓人更有力量

「腎者，作強之官，伎巧出焉。」腎藏精，「主骨生髓」，此外的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。

一個方法，三重功效

每天堅持

位置:

把手從腳上的內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面就可以了。

次數:

從腳踝到膝蓋邊上拍35下為一次，也可以是隨意的一個數字，但是要拍到小腿覺得舒服、溫暖為好，切忌用力過大。有人拍100下為一次，有人拍66下為一次，隨意選擇。

1天拍2輪(睡前一次、起床一次)，兩條腿都要拍，也可以是搓揉、點按都行。

人體內部就是一個獨立的循環交通系統，裡面流通的是精氣血的相互作用結果，運行通暢，則身體康健。保通，從每天拍打小腿開始，暢通，就把他養成習慣，千萬不要三天打魚兩天晒網，今天吃肉明天長胖，就想著堅持下去就行了，自然會有好效果等著你、回報你。