雖然要接受檢驗，才能確定是否有腎臟病，但生活中還是有不少跡像是有跡可循的！

1.睡眠問題

當你的腎功能不正常時，毒素會因為無法透過尿液排出身體，而留在血液中。

當毒素增加時，會讓你難以入睡，這也是為什麼睡眠不足時，腎功能可能會因此下降的原因。

慢性腎臟病患者還可能出現睡眠呼吸中止症，睡覺時會有1次或多次呼吸暫停，而且會持續幾秒到1分鐘，每次暫停之後，就會發出巨大的鼾聲，所以你如果平時有嚴重打呼的情形，最好趕快去看醫生！

2.常常頭痛，容易疲勞且全身無力

健康的腎臟會將維生素D轉化成強壯的骨骼，並產生促進紅血球生成的激素Erythroprietin（EPO）。

當腎臟功能不正常時，EPO分泌變少，負責攜帶氧氣的紅血球也會減少，這會造成肌肉和大腦快速疲勞。

貧血是慢性腎臟病患者最常見的症狀，當腎功能只剩下20%或50%時，就可能引發貧血。

如果你明明睡眠充足，卻還是一直感到疲倦、全身無力，應該馬上去看醫生！

3.皮膚乾癢

健康的腎臟會去除血液中的廢物和多餘的液體，幫助製造紅血球，也能維持體內礦物質的平衡。

如果你的皮膚常常乾癢，這有可能是因為腎臟無法維持礦物質和營養物質的平衡，嚴重還可能導致骨骼和腎臟疾病。

如果你的皮膚突然乾燥發癢，請盡量補充水分，並按照醫生指示用藥。

4.有口臭或是嘴巴有金屬味

當廢物推積在血液中時，可能會改變食物的味道，並讓嘴巴出現金屬味。

血液中毒素或廢物太多，是造成口臭的原因之一，患者通常還會失去食慾，造成體重下降。

雖然嘴巴出現金屬味有很多原因，但如果已經接受治療，金屬味卻還一直出現，就該看醫生找出真正的病因。

5.呼吸急促

腎臟功能不正常時，體內多餘的液體會進入肺部，同時貧血會消耗身體的氧氣，導致呼吸困難。

然而，腎衰竭、氣喘、肺癌或是心臟衰竭，都有可能導致呼吸急促，如果你經常喘不過氣，最好趕快去找醫生！

6.手腳、腳踝腫脹

腎臟病患者無法排出體內多餘液體，造成鈉滯留在體內，會導致手腳和腳踝腫脹。

而下肢腫脹也可能是心臟和肝臟疾病，或是靜脈屈張所造成的，有時服用藥物可以減少鹽分和清除體內多餘液體，但如果沒有幫助，就必須尋求其他治療。

腎功能衰竭可能會導致腹股溝或臀部區域疼痛，背部疼痛和腿部疼痛則可能是腎囊腫引起的。

腎囊腫主要是因為腎臟表面出現水泡狀囊腫，裡面含有液體。

腎衰竭引起的背痛會伴隨噁心、嘔吐，體溫過高和頻尿的癥狀，如果你是這種背痛，光吃止痛藥是沒用的，趕快去大醫院檢查比較實際。

腎臟如果是特別不舒服的男性，應該要記得多喝三種水就可以達到補腎氣，也可以達到排毒養顏，可以讓我們的腎臟一天一天的變得特別的健康的。

3樣中藥：

1、黑豆：黑豆是一種高蛋白、低熱量的中藥材，性平味甘，歸於腎經。李時珍的《本草綱目》中記載：「常食黑豆，可百病不生。

2、桑寄生：桑寄生性平味甘，入於腎經，具有補肝腎、益腎氣的作用，其中含有的黃酮類化合物槲皮素，可以促進細胞的分裂，及時調節免疫系統，提高腎臟的免疫能力，有助於滋養腎臟細胞，補充腎氣，讓腎臟一天天變好，變健康。在《遼寧經濟植物志》記載：治鬱血性腎炎。所以中醫建議，常用桑寄生泡水喝，利於排毒素，適合腎臟細胞的養生。

3、補骨脂：補骨脂性大溫，也歸於腎經，其中含有豐富的碳水化合物質，具有補腎壯益氣、通經活絡的作用，常用補骨脂這種中藥泡水喝，可以有效排出腎臟細胞內部多餘的毒素垃圾，促進血液迴圈流通，血液中的營養物質也會被輸送到身體各處，補充身體能量需求，補足腎氣，腎臟也會一天天變好。

為了可以讓男性的腎臟更加健康，不過生活中大家應該要通過飲食的方式記得多吃這樣的食物，因為有些食物經常吃或者經常去喝這三種水效果也是非常好的，可以保護著我們的身體，也可以達到讓我們的腎臟更加健康的效果，所以男性朋友們應該要記得多多通過這樣的方式去改善自己的身體。

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